Ključna beseda / zdravo
Naj avtomat s hrano ne bo del vsakdana
Družba in neugodne gospodarske razmere so do večine uslužbencev vse bolj zahtevne. Veliko ljudi kopico naloženega dela le stežka opravi v normalnem delovnem času, zato si nekateri ne vzamejo časa niti za konkretno malico ali kosilo. Ko lakota postane nevzdržna, na hitro skočijo do avtomata s hrano, ki pa ponavadi ponuja zgolj sendviče, oreščke in sladke prigrizke. A obilica dela ne sme biti razlog za kopičenje kilogramov in maščobne obloge. Tudi s pravilno izbiro sendvičev in prigrizkov namreč lahko zdravo živite in celo shujšate.
Pazljivo z njo ...
Če ste bili do sedaj prepričani, da vampirji obstajajo samo v filmih in knjigah, ste se močno zmotili. Spoznajte 45-letno Julio Caples iz Pensilvanije, 'vampirsko mamo', ki že 30 let pije človeško kri, ker je prepričana, da jo ta pomlajuje, zaradi nje pa naj bi se počutila tudi bolj zdravo in močno. S pomočjo njenih darovalcev krvi, Julia na mesec popije tudi dva litra življenjske tekočine!
Ste tudi vi opazili?
Igralec Jesse Metcalfe se je s svojo zaročenko Caro Santana ponosno sprehajal po mestu, po tem ko sta si privoščila nekajurni trening v telovadnici. Oba sta ob izhodu ponosno pokazala svoje izklesano telo, ki je rezultat večmesečnega trdega dela. Jesse se je po mestu sprehodil kar zgoraj brez, medtem ko je Cara mišice razkazovala v športnem topu, ki ga je nosila. Mariskdo pa je opazil tudi rahlo otrdlino v Jessejevih hlačah.
Sanje o daljših laseh lahko zdaj postanejo resničnost
V kolikor si že dlje časa želite daljše lase, veste, kako naporno je čakati, da se to tudi v resnici zgodi. Za vas smo zato poiskali nekaj nasvetov, kako pospešiti rast vaših las na povsem naraven način. Zdaj lahko sanje o dolgih in zdravih laseh končno postanejo resničnost.
Znana Slovenka si jih je dala popraviti!
Nekdanja manekenka in voditeljica Stančka Šukalo je pred kratkim končno naredila korak, o katerem je razmišljala dolgo časa. Obiskala je priznanega zobozdravnika, ki je poskrbel, da bo njen nasmeh od sedaj naprej še lepši. Kljub strahu pred bolečino je zbrala pogum in pustila, da ji je ta izruval nekaj sprednjih zob, sedaj pa že čaka, da dobi nove. Prepričana je, da bo imela s korekcijo veliko lepši in bolj naraven nasmeh, za poletje pa ima v načrtu še en lepotni poseg!
Strah me je, da me bo zamenjal z 'luftarsko' punco
Zdravo Brane! Imam velik problem in ne vem, kako naj se ga lotim, zato te prosim za pomoč. Stara se 16 let in imam 19-letnega fanta, s katerim sva bila dolgo le prijatelja, sedaj pa sva že leto in pol v resni zvezi. Ko sva skupaj, sva zelo srečna. Jaz sem čez teden v šoli v Celju, on pa v Kranju in ker sva oddaljena drug od drugega, vselej komaj čakava, da se ob vikendih vidiva. Tudi najini družini se dobro razumeta. Vse bi bilo lepo in prav, če se on v zadnjem času ne bi začel obnašati zelo čudno in nenormalno. Problem je v tem, da se preko tedna vedno slišiva med glavnim odmorom za malico, ponovno pa šele popoldne, ko oba končava s poukom. Prej mu ni bilo težko me poklicati, da sva se v miru pogovorila o vsem, sedaj pa me samo še pokliče, da vpraša kako sem in na hitro zaključi pogovor. Pravi, da nima dovolj zakupljenih minut za ves mesec, ker ima tak paket, čeprav vem, da to ni res, saj mu minute konec meseca vedno ostanejo. On pa me kljub temu pokliče za največ dve minuti, čeprav ima 60 minut odmora. Ko ga prosim, da me pokliče pred poukom, mi odvrne, da nima časa, ker je takrat običajno na kavi s prijatelji in se m ne da vzeti telefona iz hlač. Mislim, halo? Saj nočem pritiskati nanj, ampak glede na to, da se čez teden ne vidiva, se mi zdi njegovo obnašanje višek, se ti ne zdi, Brane? Ko sva bila danes na primer skupaj, sem po pomoti v njegovem telefonu videla, da ima neko novo številko 'prijateljice', s katero se nikoli prej ni družil. Ko sem ga vprašala, kaj mu bo njena številka, mi je odvrnil, da sta se slučajno srečala in je ona njemu 'pozvonila', ker je hotela imeti njegovo številko. In on ji jo je kar dal? To se do sedaj nikoli ni zgodilo, sploh pa pri nekom, s katerim si nikoli ni bil ravno prijateljski. Ne vem, ali sem ljubosumna, ampak me je enostavno strah, da se bo začel preveč družiti z njo, saj jo dobro poznam in vem, da je bolj 'luftarska' in spogledljiva. A če slučajno jaz naredim kaj podobnega, je takoj ogenj v strehi in sva si takoj v laseh, jaz pa naj njemu ne bi nič očitala ali ga sploh vprašala, od kod mu številka in zakaj. Res ne vem, kaj bi to lahko pomenilo, ampak nimam dobrega občutka, čeprav vem, da me ljubi in bi zame storil prav vse – kar je že večkrat dokazal. Kaj meniš ti, Brane? Pomagaj mi, prosim! Lea
Šest let nazaj je bil Mišo videti takole, danes pa …
Prav nič drugače! Mišo Stevanović, eden najbolj priljubljenih komentatorjev v šovu Gostilna išče šefa, je pred dnevi svoje prijatelje razveselil z vročo fotografijo, na kateri je pokazal svoje izklesano telo. Naredil je primerjavo, kako je bil videti pred šestimi leti in kako je videti danes. Opazite sploh kakšno razliko? Mišo je nedvomno dokazal, da lahko uspe tudi tako ambicioznemu in delovnemu mladeniču, kot je sam. "Samo čas zase si je treba vzeti, to je vse," je prepričan očka 2-letne Noemi, ki rekreaciji ostaja zvest ne glede na vse.
Začni z vadbo že danes!
Trditev, da aktiven življenjski slog zagotavlja tudi daljše in bolj zdravo življenje, je vsem dobro znana. Premalo pa se vseeno zavedamo dobrobiti, ki jo vsakodnevna fizična aktivnosti in redna vadba zagotavljata že sami po sebi. Ker je poletje pred vrati, se zdaj dekleta in ženske mrzlično pripravljajo na čas, ko bo treba znova obleči kopalke in v mini bikiniju pokazati telo.
Slovenski manekenki v tujini uspeva že osem let!
Svetlolasa Natalija Osolnik je lepotička, ki prihaja iz Suhadol pri Komendi in ki jo v svetu mode pogosto primerjajo s Claudio Schiffer. V zadnjih letih je postala 'vroča izvozna roba', saj je s svojo naravno lepoto in trdim delom osvojila največje svetovne modne prestolnice, med katerimi je zdaj razpeta večino časa. Med delom v tujini nadvse uživa, mnogi pa so zdaj zaskrbljeni zaradi njene vse bolj vitke postave. Natalija se na kritike odziva: "Najbolje je, da vse lepo preslišiš in se držiš svojega mišljenja!"
Upočasnite staranje s pravo dieto
Si to, kar ješ, zato je toliko bolj pomembno, da nas hrana, ki jo zaužijemo, ne postara. Ja, prav ste razumeli, hrana vpliva na to, kako hitro se starate in kako ohranjate svojo mladost. Zato se nikar ne čudite, če uporabljate kakšno super kremo za obraz, učinkov pa ni in ni. Morda pa uživate hrano, ki vašemu organizmu prej škodi, kot koristi.
Srhljivo koščena Katie spominja na okostnjaka
Prijatelji igralke Katie Holmes so vedno bolj v skrbeh za zvezdnico, ki je v zadnjih tednih izgubila kar nekaj kilogramov. Pri svojih 175 centimetrih menda tehta le še 45 kilogramov. Zaradi pretiranega hujšanja je ogroženo tudi njeno zdravje in strokovnjaki trdijo, da bi Katie zaradi stroge diete in pretirane telovadbe lahko postala tudi neplodna. 33-letnica, ki je bila od nekdaj zelo vitka, danes vedno bolj spominja na okostnjaka, o njenih ženskih oblinah pa ni ne duha ne sluha.
Pri 62. letih je videti naravnost fenomenalno!
Ena izmed največjih glasbenih div na Balkanu Neda Ukraden pri svojih 62. letih izgleda naravnost fantastično. Zdaj je skrivnost, kako ji to še vedno uspeva, razkrila tudi širši javnosti. Njen recept je preprost: z zdravo prehrano in redno vadbo do dobrega videza!
Znana Slovenka omamljena obležala sredi kluba!
V enem izmed kranjskih klubov je bilo pred kratkim precej pestro. Brigita Šuler je tam snemala videospot za svojo novo uspešnico, prirejeno zimzeleno melodijo Najlepše pesmi. Vse lepo in prav, če ne bi med samim snemanjem lepa igralka omamljena obležala kar na klopi sredi kluba. Toda brez skrbi, vse skupaj je bil le del scenarija, v katerega se je Brigita popolnoma vživela in ga odigrala, kot so od nje pričakovali.
Sanja za svojo dobesedno gara!
Sanja Grohar, nekoč misica, danes pa v prvi vrsti pevka, se lahko pohvali z zavidanja vredno postavo, čeprav se je zadnje čase, verjeli ali ne, v svoji kože čedalje slabše počutila. Vse bolj nezadovoljna s tem, da so se tudi njej začeli kopičiti kilogramčki, se je odločila, da bo bolj zdravo jedla in se več gibala.
Ojoj, videti je prav zastrašujoče!
Prikupna rjavolasa igralka Naya Rivera, ki je zaslovela z vlogo v najstniški uspešnici Glee, medije polni predvsem zaradi svojega glamuroznega sloga oblačenja ter izjemno dolgih nog, ki tako na fotografijah kot tudi na malih zaslonih delujejo brezhibno. Ravno pred časom pa so jo paparaci ujeli, ko je zapuščala enega izmed lepotnih salonov v Kaliforniji, oblečena v pisano srajco ter kratke hlače, ki so razkrile slavne noge. Te so na eni izmed fotografij videti prav zastrašujoče, zaradi česar se mnogi sprašujejo, ali ima igralka težave s težo.
Jaz varam njo, ona mene ... Kaj storiti?
Zdravo, Brane! Najprej te moram pohvaliti. Res si car! Tale služba ti res pristoji in jo super opravljaš. Legenda. Tudi ko si v oddaji 24 ur, te je zmeraj zanimivo poslušati. No, moja težava pa je sledeča: z dekletom sem v zvezi že dobri dve leti in pol. Na začetku (po dveh mesecih) sem jo prevaral z vsaj desetimi dekleti (vem, prasec sem) in ji to povedal. Postavil sem jo na tehtnico, ker nisem vedel, ali bi bil raje z njo ali z 'ljubimko'. Odločil sem se za njo. Vse mi je odpustila in od takrat sva si bila zvesta. Po letu dni zveze me je prevarala in mi tega ni povedala. Slutil sem, da se je to zgodilo in ves čas drezal vanjo, naj mi pove, kaj je narobe. Seveda je prevaro ves čas prikrivala in mi lagala v oči. Po skoraj pol leta mi je vse priznala in svet se mi je sesul, ker jo neskončno ljubim. Pozneje sem ji oprostil in imela sva se lepo. Potem pa sem jo po nekaj mesecih spet začel varati. Zanimivo je, da bi jo lahko varal že prej, saj sem imel veliko priložnosti, a je nisem. Ko pa sem šel enkrat med rjuhe z drugo, je varanje spet postalo aktualno in zdaj jo varam z več puncami ter ji konstantno lažem v obraz. Ljubim jo z vsem srcem, zato mi ne gre v glavo, zakaj jo sploh varam. Sicer je res, da se veliko kregava in da zmeraj počne stvari, s katerimi me razjezi, a jo imam vseeno še vedno neizmerno rad. Mogoče sem se naveličal seksa z njo? Ali pa me preprosto mineva, ker me ves čas draži in počne stvari, ki me motijo in krušijo najino zvezo? Kaj naj naredim? Sem odvisen od seksa in varanja? Z njo mi res ni preveč do spolnosti in se ji zato izmikam, vendar jo res ljubim. Čudno. Hvala za odgovor! Res si car! Zmedeni
Raziskava – polnozrnata hrana vsebuje preveč sladkorja
Strokovnjaki za prehrano velikokrat priporočajo konzumiranje polnozrnatih živil, saj ta vsebujejo veliko vlaknin, ki so koristne za naše zdravje. Zato je toliko bolj presenetila ugotovitev, do katere so se dokopali v raziskavi, ki so jo opravili na bostonski Harvard Medical School in objavili v reviji Public Health Nutrition. Trdijo namreč, da polnozrnata hrana lahko prekomerno redi.
Sramuje se svojega upognjenega penisa
Zdravo, Brane! Sem fant star 16 let in imel sem samo en kratek spolni odnos, saj ne upam pred dekleta, ker imam majhno težavico oziroma niti ne vem, ali je to težava. Imam namreč penis upognjen navzdol (v obliki banane) in pa predolgo kožico na penisu, tako da, ko nataknem kondom, je veliko kožice nagubane. Res me je sram stopiti pred dekleta in imeti spolni odnos, če ne morem izvajati položajev ali vtakniti penis v nožnico. Je potreben obisk pri urologu? Prosim, pomagaj mi, saj ne vem, kako bi se lotil tega. ANONIMNEŽ
Star sem 16 let in rad bi imel dekle
Sem najstnik, ki nikakor ne more dobiti dekleta. Morda zato, ker nimam vitke postave in nisem preveč lep. Tako ne morem več živeti, resno potrebujem dekle, saj sem star že skoraj 16 let, pa še nisem imel resne punce. Že vnaprej hvala za odgovor. ROKY
Marjana Peterman: Prehranske afere so omajale zaupanje
Evropska komisija je predloge sprememb na področju nadzora nad hrano, ki so bili v pripravi kar nekaj časa, a je afera s konjskim mesom spodbudila hitrejšo vključitev določbe proti goljufijam s hrano v aktualno zakonodajo. Na Zvezi potrošnikov Slovenije pravijo, da podpirajo vse korake, ki bodo narejeni za preprečevanje goljufij s hrano, ker je bilo zaupanje v varnost oziroma kakovost hrane v preteklih mesecih zaradi afere s konjskim mesom močno omajano. O tem, kako varna je hrana pri nas in ali sploh vemo, kaj jemo, smo se pogovarjali z Marjano Peterman, prehransko strokovnjakinjo z ZPS.
Uganete, katera je tako shujšala?
Sestre Kardashian bijejo večni boj s kilogrami in so vedno ponosne, kadar kakšno bitko tudi dobijo. Tokrat je bila na vrsti Khloe, ki je v družinskem krogu preživljala delovne počitnice v Grčiji. Paparaci so jo ujeli v kopalkah, ki so razkrivale, da je zvezdnica shujšala za kar nekaj kilogramov.
Zvezdnica skoraj izgubila svoje bujno oprsje
Ameriška starleta si je v zadnjih letih snemanja sedaj že ukinjenega resničnostnega šova Jersey Shore utrdila sloves predvsem po preveč oprijetih oblekah, iz katerih so kipele njene bujne obline. Zato ni bilo nobeno presenečenje, ko je znova privabljala pozornost s kipečim oprsjem in se po rdeči preprogi sprehodila v že skoraj neprimerni obleki.
Nekdanja miss Slovenije prestala poseg
Nekdanja miss Slovenije Tina Petelin si je lani jeseni poškodovala koleno in si pretrgala križne vezi, zaradi česar je morala na operacijo, ki jo je prestala brez zapletov. Pred njo je nekaj tednov rehabilitacije, a pričakuje, da se bo po šestih mesecih spet lahko normalno ukvarjala s športnimi aktivnostmi, sicer pa bo telovadba tudi del vsakodnevnih terapij.
Slovenska zvezdnica je shujšala in pokazala natreniran trebušček
Kataya je bila ena izmed mnogi znanih slovenskih obrazov, ki so se pred kratkim udeležili praznovanja že sedmega rojstnega dne ene izmed slovenskih igralnic. Priljubljena pevka je pritegnila vso pozornost, ko se je na dogodku pojavila zgolj v kratkem topu, ki je precej spominjal na čipkast nedrček!
Igralec razkril, kako je tako drastično shujšal
Znano je, da je Matthew McConaughey za vlogo v filmu tako shujšal, da je tehtal zgolj 60 kilogramov. Igralec, ki je znan po svojem mišičastem telesu, je pred meseci šokiral s shirano postavo, zdaj pa je pojasnil, kako mu je uspelo v kratkem času drastično izgubiti toliko kilogramov.
Umreti za vitko postavo
Britance je pretresla smrt 23-letne študentke medicine, ki je vedno veljala za zdravo dekle. A imela je svojo skrivnost, da bi izgubila kilograme, je jemala prepovedane tablete, s pomočjo katerih je mogoče shujšati. A žal ne brez posledic. Trg prepovedanih substanc za hujšanje cveti, saj je vedno dovolj obupanih posameznic in posameznikov, ki v želji, da bi imeli sanjsko postavo, pozabijo na to, kaj je varno, in preko spleta kupujejo 'smrt'. A dejstvo ostaja, da je edini ključ do uspeha zdrav življenjski slog.
23-letna študentka umrla zaradi tetovaže
23-letna italijanska študentka si je omislila tetovažo, ki jo je po vsej verjetnosti stala življenja. Le dan po tem, ko je obiskala salon, je namreč dobila visoko vročino, padla v komo in umrla. To ni bila dekletova prva tetovaža, študentka jih je oboževala in bila je zvesta enemu tetovatorju. A tokrat je nekaj šlo hudo narobe.
Ni to, kar je videti ...
Temnolasa Vanessa Hudgens je znana po tem, da redno obiskuje telovadnico in pazi na zdravo prehrano. A tokrat je poskusila nekaj drugačnega – tako imenovan pilates na reformerjih.
Tako ohranjajo telo gibčno po svetu
Ko potujemo po svetu, naletimo na različne kulture in navade, kar velja tudi za vzdrževanje telesne kondicije in teže. Na Kubi, denimo, radi plešejo, na Japonskem pa je priljubljeno jutranje raztezanje. Preverite, kako zdravje in vitalno telo ohranjajo še drugod po svetu.
Papež promovira Sarin pornofilm?
Nekateri ljudje so v času krize pripravljeni narediti vse, da bi bili v središču pozornosti. Mednje zagotovo sodi italijanska starleta Sara Tommasi, ki je svojo kariero sicer začela kot ena od udeleženk resničnostnega šova Otok slavnih in Italijanom s svojimi mediteranskimi oblinami čisto zmešala glave. Čeprav se ji je obetala lepa kariera na TV, pa se je nepričakovano odločila za svet pornoindustrije. V javnost prihaja njen tretji pornofilm, podjetna Sara pa je za pomoč pri promociji prosila kar papeža in seveda razburila italijansko javnost.