Ključna beseda / zelena
Kako pravilno topiti kilograme?
Če ste se že kdaj lotile hujšanja, ste si zagotovo zastavile vprašanje, zakaj redna telesna vadba in pravilna prehrana sami po sebi nista dovolj za optimalno učinkovito izgubljanje kilogramov. Da ne bo pomote, če telovadite in imate obenem precej strog režim prehranjevanja, boste zagotovo shujšale, res pa je, da z rezultati morda ne boste povsem zadovoljne. Med vadbo in prehrano je namreč potrebno najti pravo ravnovesje.
Veste, kako jih pustiti odprtih ust?!
Ličenje je umetnost, to čivkajo že vrabci na strehah. Dejstvo pa je, da je treba poleg vseh postopkov pravilnega nanosa ličil in vseh lepotnih trikov, ki ste se jih naučile z leti, v roke prijeti tudi kakovostna ličila. Ja, samo tako bo lahko rezultat na vašem obrazu osupljiv in samo tako boste lahko naredile dober vtis, kjerkoli se pojavite. Ponujamo vam nekaj zvezdniških lepotnih namigov, s pomočjo katerih boste očarale še tako zahtevnega moškega in ga na koncu dobesedno pustile odprtih ust.
Kako je seksati z drugimi?
Pozdravljen, Brane! Najprej moram povedati, da si res car! Imam eno vprašanje: stara sem 24 let, fanta imam že 5 let, pred njim pa sem bila v resni zvezi 4 leta. Zanima me, kdaj veš, da je to res to? Da hočeš s fantom ostati do konca življenja? O tem sem se že pogovarjala s prijateljicami in vse pravijo, da to takrat pač veš. No, jaz ne vem. Da ne bo pomote: moj fant je res super, stoji mi ob strani, me ima zelo rad, pa tudi najin seks je odličen. Vse je v najlepšem redu, vendar me res zanima, kako je, ko si samski oziroma ko zamenjaš nekaj fantov, ko doživiš avanturo za eno noč. Bojim se, da se bom zaj*** in da se mi bo zgodilo to, kar se mnogim: da ne bom vedela, kaj imam, dokler tega ne bom izgubila. Je res, da se tega ne bi spraševala, če bi bil fant pravi? Ne bi ga rada prevarala, ker si tega res ne zasluži, vendar vse bolj in bolj razmišljam o tem, kako bi bilo seksati z drugimi moškimi. Vnaprej se ti zahvaljujem za odgovor in te lepo pozdravljam. Zmedena
Da boš povsem v stilu!
Iščeš navdih, kako praznično polepšati svoje nohtke? Majhni božički, jelenčki, snežinke, darila, smrečice in lučke ... Prihaja čas, ko si lahko privoščimo igrivo navihanost in iskreno otroško radost.
Še dolgo se bo govorilo o njej!
Michelle Obama, nesporna prva dama Bele hiše, je že večkrat dokazala, da je prava modna ikona, še posebej čarobni pa so njeni glamurozni trenutki, ko se preprosto prelevi v princesko. Eden takšnih dogodkov je bil pred dnevi, ko je naravnost zablestela na podelitvi nagrad Kennedyjevega centra.
Nad kilograme z zelenimi zrni
Prazniki so tik pred vrati in preden bomo sedli za bogato obložene mize si vsaka izmed nas prizadeva izgubiti še kakšen odvečen kilogramček ali dva. A samo odločitev ni dovolj. Izbrati je treba tudi najučinkovitejšo metodo topljenja kilogramov, ki bi naj bila čim bolj enostavna, poceni in pri kateri se nam ne bi bilo treba ničemur odrekati. Čudežnega sredstva za hujšanje sicer ni in ga verjetno še lep čas ne bo, zadnji hit, po katerem posega tudi vse več zvezdnic svetovnega formata, pa je ekstrakt zrn zelene kave, s pomočjo katerih naj bi hitro ter učinkovito izgubile odvečne kilograme, se znebile maščobnih oblog ter uravnavale raven glukoze v krvi.
Tako hujšajo zvezdnice!
Hollywood je domovanje lepih, slavnih, bogatih, privlačnih … in vitkih. Predvsem s slednjim ima zvezdniški svet veliko težav, saj je za njihov 'poklic' še kako pomembno, da so na vsakem koraku videti kot iz škatlice. Številne zvezdnice so ključ do vitke linije odkrile v ekstraktu zelenih kavnih zrn, s pomočjo katerih lahko vsaka izmed nas hitro in učinkovito izgubi odvečne kilograme, se znebi maščobnih oblog ter uravna raven glukoze v krvi.
Mediji so jo poimenovali kar: Najstnica rojena za porniče!
Čeprav je po novem samska, se ni kontroverzna svetlolaska prav nič spremenila. Še vedno se oblači v (pre)kratke oblekice, iz katerih kar buhti njeno oprsje ter naokoli skaklja v vrtoglavo visokih petah. Med drugim se ji vrata odpirajo v svetu pornografije …
Nad kilograme z negativnimi kalorijami!
Bi radi veliko jedli in pri tem hujšali? Čeprav je slišati nemogoče, je povsem izvedljivo. Pomembno je le, da uživate čim več živil, za prebavo katerih organizem porabi več energije, kot jo dobi z zaužitjem. Govora je o nizkokaloričnih živilih, ki vsebujejo tako imenovane negativne kalorije – živilih, ki so polna vode in vlaknin, obenem pa nam dajejo dolgotrajen občutek sitosti.
Pijana kot čep se je nerodno skotalila v avto ...
19-letna Courtney Stodden rada pritegne pozornost z izzivalnimi oblekami in s svojim obnašanjem. Tokrat so jo pijano kot čep komajda odnesli iz kluba, svetlolaska pa je precej nerodno sedla v avtomobil in pri tem razkrila še tisto malo, kar je pred tem skušala skriti z mini oblekico. Seveda so paparaci vse ovekovečili.
Želite dobro spati? Potem se izogibajte tem živilom
Stres, služba, zdravstvene težave – veliko je stvari, ki nam pogosto ne pustijo, da bi brezskrbno odjadrali v svet sanj. No, poleg tega pa k temu lahko ključno pripomore tudi napačna izbira hrane, ki si jo privoščimo za večerjo. Katerim jedem se je zvečer torej bolje izogibati?
Vojaška jakna je vedno IN!
S prehodnimi jaknami, plaščki in sakoji lahko popestrite svojo jesensko garderobo.
Hčerke in mame: naredite skupaj nekaj zase in bodite FIT!
Naše telo se spreminja z leti in vadba, ki koristi vaši hčerki, na vas nima enakega vpliva. Da bi bolje razumeli telo, smo vam pripravili nasvete, kako ne glede na starost izgledati odlično.
Barva živila nam pove več, kot si mislimo
Dekorirana hrana na krožniku nam lahko zbudi tek tudi takrat, ko sploh nismo lačni. Da bi to vedeli, nam ni treba biti izobražen nutricionist. Vendar pa slednji poleg tega vedo še nekaj, kar ostali zaradi hitrega tempa življenja včasih preprosto zanemarimo: živila nas 'hranijo' tudi s svojo barvo. Marsikdo ne ve, da nam barva živil lahko pove, koliko so ta sveža, kako so predelana in celo katere hranljive snovi vsebujejo. To najbolj drži za sadje in zelenjavo. Pa veste, kaj pomeni posamezna barva?
Osvežite se s sadnimi napitki
Vitamini in antioksidanti so pravi prijatelji in zavezniki našega zdravja, zato je prav, da se v vročih poletnih dneh osvežimo s kakšnim osvežilnim vitaminskim napojem iz sezonskega sadja oziroma vse bolj popularnim 'smoothiejem'. Vse, kar potrebujemo, je le skleda vitaminov ter mešalnik in vitaminski žur se lahko prične.
Lucienne Lončina je ostala brez!
Priljubljena pevka in nekdanja žirantka šova Slovenija ima talent je letos znova ostala brez dopusta zaradi obilice nastopov, ki jih ima v poletnih dneh tako pri nas, kot tudi v Avstriji in Dubrovniku. No, morja morda ne bo videla kmalu, si pa zato vseeno vzame kak dan za počitek ob svojem domačem bazenu, kjer posonči svoje obline. Lucienne je v zadnjih tednih izgubila opazno število kilogramov in zato bo letos v kopalkah videti še bolje!
Kako ubežati maščobam?
Dejstvo je, da smo maščobam v kulinariki izpostavljeni na vsakem koraku, saj skorajda ni jedi, ki je ne bi vsebovala. Seveda s tem ne bi bilo nič narobe, če bi pretežno uživali samo zdrave maščobe, ki jih denimo najdemo v ribah in avokadu, a žal smo vse bolj navezani na tiste, ki lahko v povečanih količinah škodujejo zdravju. Na srečo obstaja cela vrsta drobnih trikov, s pomočjo katerih lahko kuhate z manj maščobami, brez da bi popolnoma spremenili prehranjevalne navade. Najboljše pri vsem pa je, da tako zaužijemo precej manj kalorij in morda celo izgubimo kak kilogram ali dva.
Osvežite se po kraljevsko!
V vročih poletnih dneh najbolj 'sede' sveža, hrustljava solata. Povrhu vsega skleda te zelenjavne mešanice skrbi za našo vitko linijo, sajvsebuje veliko vode, ima nizko energijsko vrednost in je polna hranilnih snovi – dokler ne pridemo do prelivov in dodatkov, seveda. V nadaljevanju vam zato ponujamo nekaj informacij o najbolj priljubljenih vrstah solate in svetujemo, katerih dodatkov se je bolje izogibati.
Ne pozabite, poletje je čas za barve!
Oranžna, bež ali rdeča? Morda celo pariško modra ali travniško zelena? Včasih se je res zelo težko odločiti za barvo oblačil, ki bodo lepo dopolnila našo polt, barvo las in silhueto. Tudi to poletje se utegnete znajti v podobni zadregi, saj so modne napovedi izredno barvite. A kateri odtenek izbrati? In kako ga kombinirati z ostalimi kosi garderobe? Svetujemo vam, da zaupate svojemu občutku in si, tudi če ne marate vpadljivih barv, to poletje privoščite nekaj živahne svežine.
Nastavili so ji past in jo ujeli med preprodajo kokaina
Tulisa Contostavlos je britanska zvezdnica, ki je zaslovela, ko je na splet pricurljal njen domači filmček, danes pa jo lahko kot članico žirije vidimo v priljubljenem britanskem šovu X Factor oziroma smo jo, dokler je niso pred nekaj dnevi aretirali zaradi posedovanja kokaina. Obtožili pa so jo tudi preprodaje prepovedanih drog.
Shujšana in pomlajena Lucienne Lončina: kam so izginile obline?
Lucienne Lončina je bila vsem dobro znana po svojih ženskih oblinah, ki jih je rada poudarila z izbiro zapeljivih oblek. Nanje je bila vedno zelo ponosna. Tik pred poletjem pa se je bivša žirantka šova Slovenija ima talent odločila za izrazito spremembo svojega videza. Do sedaj je izgubila že kar nekaj kilogramov, kar se pozna tudi na njenih oblinah, ki te dni niso več tako polne, kot so bile nekoč.
Kaj bo 'IN' to poletje?
Čeprav nam vreme ni najbolj naklonjeno, pa se poletje vsaj na koledarju bliža s svetlobno hitrostjo. Večina nas že komaj časa, da iz škornjev in gležnjarjev smuknemo v bolj odprte in lahkotne čevlje. Če je verjeti modnim strokovnjakom, bomo to poletje paradirale v sandalih kovinskih odtenkov, gladiatrokah, ki bodo okrašene s kovinskimi neti in zakovicami, še vedno pa bodo modne tudi že nekaj poletij popularne espadrile.
Lisca za poletna razvajanja
Morje, sonce in poletna razvajanja so misli, ki nas spremljajo te dni. In misel na to, kako bomo zgledali na plaži. Tudi na plaži ste lahko prava zapeljivka, spogledljivka ali pa preprosto elegantno ženstveni.
Kakšne kavbojke bomo nosile to poletje?
Klasičen model džins hlač vsako leto doživi nekaj modnih sprememb in ravno ti estetski popravki so tisto, kar kavbojke že več desetletih ohranja v samem vrhu modnih must-have' izdelkov. A ne samo to, da so vedno v koraku s časom, tudi njihova praktičnost in funkcionalnost jih delata večne ter kultne. Na kakšen model bomo torej prisegale to poletje?
Vse o listnati solati
Da bi se izognile slabi vesti in opazkam na račun naše podobe, ženske v restavraciji ali celo doma v družbi prijateljev namesto gurmanskih specialitet velikokrat raje izberemo solato. Seveda se želimo pokazati kot dame, ki na vsakem koraku skrbijo za vitko postavo, poleg tega pa nas zeleni ali rdeči listi oskrbujejo s pomembnimi hranili in minerali. Listnata solata ima tudi veliko vlaknin, ki v črevesju nabreknejo in nam dajejo občutek sitosti. Ampak, a so res vse sorte zelene oziroma rdeče solate tako prijazne do telesa? Kaj pa dodatki? V nadaljevanju vam ponujamo nekaj informacij o najbolj priljubljenih sortah solate in svetujemo, katerih dodatkov se je bolje izogibati.
Za kakšnimi očali se bomo letos skrivale pred soncem?
Sončna očala so že od nekdaj eden izmed najbolj priljubljenih modnih dodatkov. Odsevajo vašo osebnost in slog, ščitijo vas pred soncem, prispevajo k popolnejši podobi in v vaš videz vnašajo veliko mero elegance. Izbira pravih sončnih očal je lahko zelo tvegana, predvsem če ne sledite najnovejšim modnim trendom in ne veste, kakšen model najbolj pristaja vašemu obrazu. Zato smo za vas na enem mestu zbrali trende sončnih očal za leto 2013 in pripisali še, kateri obliki obraza ustreza posamezen model.
Savinina stotka: 12. teden za veliki zeleni izziv
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
V kakšnih kopalkah bomo letos kraljevale na plaži?
Modna blagovna hiša v nakupovalnem središču prestolnice je ta teden na modni reviji kopalk različnih prestižnih blagovnih znamk predstavila smernice za poletje 2013. Profesionalnim manekenkam in manekenom so se na modni brvi pridružili tudi reprezentanti Plavalne zveze Slovenije, sodeč po videnem, pa bo letošnje poletje v znamenju retro vzorcev, intenzivnih barv, potiskov in drznih linij.
Modni 'must-have': v živopisanih hlačah v pomlad
Čeprav se zima kar noče in noče posloviti, so modne trgovine že bogato založene s pomladnimi kolekcijami. Znova prevladujejo funkcionalne in vedno modne ozke hlače. Če je verjeti modnim napovedim, se v toplejših mesecih vračajo nekoč zelo priljubljene hlače dolžine 7/8, velik poudarek bo na živahnih barvah, manjkali pa ne bodo niti pisani vzorci. V ospredju bodo električno modra, zelena in barva fuksije, med tkaninami pa bodo prevladovali bombaž, džins in elastični materiali.
Savinina stotka: V 7. tednu se 'sprehodimo' po obrazu
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.