Ključna beseda / zelena
Hčerke in mame: naredite skupaj nekaj zase in bodite FIT!
Naše telo se spreminja z leti in vadba, ki koristi vaši hčerki, na vas nima enakega vpliva. Da bi bolje razumeli telo, smo vam pripravili nasvete, kako ne glede na starost izgledati odlično.
Barva živila nam pove več, kot si mislimo
Dekorirana hrana na krožniku nam lahko zbudi tek tudi takrat, ko sploh nismo lačni. Da bi to vedeli, nam ni treba biti izobražen nutricionist. Vendar pa slednji poleg tega vedo še nekaj, kar ostali zaradi hitrega tempa življenja včasih preprosto zanemarimo: živila nas 'hranijo' tudi s svojo barvo. Marsikdo ne ve, da nam barva živil lahko pove, koliko so ta sveža, kako so predelana in celo katere hranljive snovi vsebujejo. To najbolj drži za sadje in zelenjavo. Pa veste, kaj pomeni posamezna barva?
Osvežite se s sadnimi napitki
Vitamini in antioksidanti so pravi prijatelji in zavezniki našega zdravja, zato je prav, da se v vročih poletnih dneh osvežimo s kakšnim osvežilnim vitaminskim napojem iz sezonskega sadja oziroma vse bolj popularnim 'smoothiejem'. Vse, kar potrebujemo, je le skleda vitaminov ter mešalnik in vitaminski žur se lahko prične.
Lucienne Lončina je ostala brez!
Priljubljena pevka in nekdanja žirantka šova Slovenija ima talent je letos znova ostala brez dopusta zaradi obilice nastopov, ki jih ima v poletnih dneh tako pri nas, kot tudi v Avstriji in Dubrovniku. No, morja morda ne bo videla kmalu, si pa zato vseeno vzame kak dan za počitek ob svojem domačem bazenu, kjer posonči svoje obline. Lucienne je v zadnjih tednih izgubila opazno število kilogramov in zato bo letos v kopalkah videti še bolje!
Kako ubežati maščobam?
Dejstvo je, da smo maščobam v kulinariki izpostavljeni na vsakem koraku, saj skorajda ni jedi, ki je ne bi vsebovala. Seveda s tem ne bi bilo nič narobe, če bi pretežno uživali samo zdrave maščobe, ki jih denimo najdemo v ribah in avokadu, a žal smo vse bolj navezani na tiste, ki lahko v povečanih količinah škodujejo zdravju. Na srečo obstaja cela vrsta drobnih trikov, s pomočjo katerih lahko kuhate z manj maščobami, brez da bi popolnoma spremenili prehranjevalne navade. Najboljše pri vsem pa je, da tako zaužijemo precej manj kalorij in morda celo izgubimo kak kilogram ali dva.
Osvežite se po kraljevsko!
V vročih poletnih dneh najbolj 'sede' sveža, hrustljava solata. Povrhu vsega skleda te zelenjavne mešanice skrbi za našo vitko linijo, sajvsebuje veliko vode, ima nizko energijsko vrednost in je polna hranilnih snovi – dokler ne pridemo do prelivov in dodatkov, seveda. V nadaljevanju vam zato ponujamo nekaj informacij o najbolj priljubljenih vrstah solate in svetujemo, katerih dodatkov se je bolje izogibati.
Ne pozabite, poletje je čas za barve!
Oranžna, bež ali rdeča? Morda celo pariško modra ali travniško zelena? Včasih se je res zelo težko odločiti za barvo oblačil, ki bodo lepo dopolnila našo polt, barvo las in silhueto. Tudi to poletje se utegnete znajti v podobni zadregi, saj so modne napovedi izredno barvite. A kateri odtenek izbrati? In kako ga kombinirati z ostalimi kosi garderobe? Svetujemo vam, da zaupate svojemu občutku in si, tudi če ne marate vpadljivih barv, to poletje privoščite nekaj živahne svežine.
Nastavili so ji past in jo ujeli med preprodajo kokaina
Tulisa Contostavlos je britanska zvezdnica, ki je zaslovela, ko je na splet pricurljal njen domači filmček, danes pa jo lahko kot članico žirije vidimo v priljubljenem britanskem šovu X Factor oziroma smo jo, dokler je niso pred nekaj dnevi aretirali zaradi posedovanja kokaina. Obtožili pa so jo tudi preprodaje prepovedanih drog.
Shujšana in pomlajena Lucienne Lončina: kam so izginile obline?
Lucienne Lončina je bila vsem dobro znana po svojih ženskih oblinah, ki jih je rada poudarila z izbiro zapeljivih oblek. Nanje je bila vedno zelo ponosna. Tik pred poletjem pa se je bivša žirantka šova Slovenija ima talent odločila za izrazito spremembo svojega videza. Do sedaj je izgubila že kar nekaj kilogramov, kar se pozna tudi na njenih oblinah, ki te dni niso več tako polne, kot so bile nekoč.
Kaj bo 'IN' to poletje?
Čeprav nam vreme ni najbolj naklonjeno, pa se poletje vsaj na koledarju bliža s svetlobno hitrostjo. Večina nas že komaj časa, da iz škornjev in gležnjarjev smuknemo v bolj odprte in lahkotne čevlje. Če je verjeti modnim strokovnjakom, bomo to poletje paradirale v sandalih kovinskih odtenkov, gladiatrokah, ki bodo okrašene s kovinskimi neti in zakovicami, še vedno pa bodo modne tudi že nekaj poletij popularne espadrile.
Lisca za poletna razvajanja
Morje, sonce in poletna razvajanja so misli, ki nas spremljajo te dni. In misel na to, kako bomo zgledali na plaži. Tudi na plaži ste lahko prava zapeljivka, spogledljivka ali pa preprosto elegantno ženstveni.
Kakšne kavbojke bomo nosile to poletje?
Klasičen model džins hlač vsako leto doživi nekaj modnih sprememb in ravno ti estetski popravki so tisto, kar kavbojke že več desetletih ohranja v samem vrhu modnih must-have' izdelkov. A ne samo to, da so vedno v koraku s časom, tudi njihova praktičnost in funkcionalnost jih delata večne ter kultne. Na kakšen model bomo torej prisegale to poletje?
Vse o listnati solati
Da bi se izognile slabi vesti in opazkam na račun naše podobe, ženske v restavraciji ali celo doma v družbi prijateljev namesto gurmanskih specialitet velikokrat raje izberemo solato. Seveda se želimo pokazati kot dame, ki na vsakem koraku skrbijo za vitko postavo, poleg tega pa nas zeleni ali rdeči listi oskrbujejo s pomembnimi hranili in minerali. Listnata solata ima tudi veliko vlaknin, ki v črevesju nabreknejo in nam dajejo občutek sitosti. Ampak, a so res vse sorte zelene oziroma rdeče solate tako prijazne do telesa? Kaj pa dodatki? V nadaljevanju vam ponujamo nekaj informacij o najbolj priljubljenih sortah solate in svetujemo, katerih dodatkov se je bolje izogibati.
Za kakšnimi očali se bomo letos skrivale pred soncem?
Sončna očala so že od nekdaj eden izmed najbolj priljubljenih modnih dodatkov. Odsevajo vašo osebnost in slog, ščitijo vas pred soncem, prispevajo k popolnejši podobi in v vaš videz vnašajo veliko mero elegance. Izbira pravih sončnih očal je lahko zelo tvegana, predvsem če ne sledite najnovejšim modnim trendom in ne veste, kakšen model najbolj pristaja vašemu obrazu. Zato smo za vas na enem mestu zbrali trende sončnih očal za leto 2013 in pripisali še, kateri obliki obraza ustreza posamezen model.
Savinina stotka: 12. teden za veliki zeleni izziv
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji "anti-aging" medicine.
V kakšnih kopalkah bomo letos kraljevale na plaži?
Modna blagovna hiša v nakupovalnem središču prestolnice je ta teden na modni reviji kopalk različnih prestižnih blagovnih znamk predstavila smernice za poletje 2013. Profesionalnim manekenkam in manekenom so se na modni brvi pridružili tudi reprezentanti Plavalne zveze Slovenije, sodeč po videnem, pa bo letošnje poletje v znamenju retro vzorcev, intenzivnih barv, potiskov in drznih linij.
Modni 'must-have': v živopisanih hlačah v pomlad
Čeprav se zima kar noče in noče posloviti, so modne trgovine že bogato založene s pomladnimi kolekcijami. Znova prevladujejo funkcionalne in vedno modne ozke hlače. Če je verjeti modnim napovedim, se v toplejših mesecih vračajo nekoč zelo priljubljene hlače dolžine 7/8, velik poudarek bo na živahnih barvah, manjkali pa ne bodo niti pisani vzorci. V ospredju bodo električno modra, zelena in barva fuksije, med tkaninami pa bodo prevladovali bombaž, džins in elastični materiali.
Savinina stotka: V 7. tednu se 'sprehodimo' po obrazu
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Milanski teden mode v znamenju krzna
Eden za drugim se po modnih prestolnicah sveta vrstijo tedni mode, na katerih oblikovalci predstavljajo trende za jesen in zimo 2013/14. V torek se je ta spektakularni niz modnih revij za nekaj mesecev poslovil iz italijanskega Milana, za sabo pa pustil mešane vtise. Nekateri so bili nad predstavljenimi kreacijami naravnost navdušeni, spet drugi so godrnjali čez izbiro materialov, barv ali modelov. Največ kritik je letelo na račun uporabe krzna, s katerim tudi velika imena modne industrije tokrat niso skoparila. Za vas smo pod drobnogled vzeli nekaj modnih znamk, katerih kolekcije so po revijah najbolj odmevale v javnosti.
Kaj je ponudil teden mode v Londonu?
Dvakrat na leto, spomladi in jeseni, londonske ulice napolnijo množice ljudi iz vseh koncev in krajev sveta z željo, da si ogledajo spektakularne modne revije in spremljajoče dogodke v okviru londonskega tedna mode ter se tako iz prve roke seznanijo s prihajajočimi modnimi trendi. Od 15. do 19. februarja so se na modnih revijah predstavili številni znani in malo manj znani modni oblikovalci iz Velike Britanije in tujine. Predstavili so modne smernice letošnje jeseni in zime. Za vas smo analizirali nekaj revij, ki so požele največ zanimanja.
Moda: vračajo se hlače dolžine 7/8
Hlače so zveste spremljevalke vsake ženske. Kratke ali dolge, udobne ali oprijete – vsaka lahko v pestri ponudbi najde model, ki ji ustreza. Čeprav nič ne kaže na to, da se bo zima v kratkem poslovila, so oči modne javnosti že uprte v pomlad. Če je verjeti modnim napovedim, se v toplejših mesecih vračajo nekoč zelo priljubljene hlače dolžine 7/8, velik poudarek bo na živahnih barvah, manjkali pa ne bodo niti pisani vzorci. V ospredju bodo roza, zelena in barva fuksije, nič manj pa naj ne bi bilo niti preostalih svetlih odtenkov.
Savinina stotka: 'V 2. tednu prižgite svojo nesmrtnost'
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Savinina stotka: prvi teden v znamenju pomlajevalne diete
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Hlačne nogavice – nepogrešljiv kos garderobe
Vsaka izmed nas ima v omari vsaj ene hlačne nogavice. Nekatere si brez njih sploh ne znajo predstavljati zime, za druge je le detajl, ki lepo dopolni celostno podobo. So hlačne nogavice res samo še en modni dodatek več? Je res vseeno, kakšne kupimo? Niti ne. Tako pri nakupu kot tudi pri uporabi moramo biti pozorne na nekaj podrobnosti, da nam bodo izbrane žabice, ki so še posebej priljubljene v hladnih zimskih dneh, dolgo služile.
Moda – barva leta 2013 bo smaragdno zelena
Novo leto bo prineslo nove izzive in zakaj ne bi bila to tudi odlična priložnost za prevetritev vaše omare? Če se boste odločile za ta precej drzen korak, vam bo gotovo v pomoč informacija, da bo barva leta 2013 smaragdno zelena, vsaj če je verjeti ameriškemu podjetju Pantone, ki vsakega decembra napove najbolj modno barvo za prihajajoče leto. Pohištvo, gospodinjski aparati, avtomobili, oblačila in še kaj – prepričani smo, da bo prav vse že v zgodnjih spomladanskih mesecih pri trgovcih na voljo tudi v 'Esmeraldini' barvi.
Medijske potegavščine, ki so zaznamovale svet
Radijska voditelja Mel Greig in Michael Christian sta bila še pred tednom dni za evropsko prebivalstvo popolna neznanka. Po drznem klicu v bolnišnico King Edvard VII pa ju pozna ves svet. Voditeljema, ki sta se izdajala za princa Charlesa in kraljico Elizabeto II., je medicinska sestra Jacintha Saldanha posredovala zaupne podatke o zdravstvenem stanju hospitalizirane noseče vojvodinje Catherine in s tem povzročila škandal svetovnih razsežnosti. Le nekaj dni po sprva zabavni medijski potegavščini so Jacintho našli mrtvo na njenem domu. Ta tragični dogodek je sprožil burno razpravo o mejah dobrega okusa pri medijskih potegavščinah in o naši odvisnosti od informacij, ki nam jih v minutnih intervalih ponujajo sodobni mediji.
Iz radovednosti sem poskusila s prijateljico
Živijo, imam hud problem. V zvezi s fantom sem dobra tri leta. Vendar sem se vmes "pozabavala" s prijateljico. Fantu to ni problem. Sam pravi, da ga ne moti, če se ''dam dol'' s punco, le če bi se z moškim, mu ne bi bilo prav. Torej, s prijateljico sem se le zabavala, bila sem radovedna, želela sem občutiti, kako je v postelji z njo. Vendar pa je ona vse vzela zares. Želi biti moja punca in želi, da javno pokaževa najino zvezo. Vendar jaz nisem ne lezbijka ne biseksualka, le zabavala sem se, saj kot pravijo, vse moraš enkrat poskusiti. Povedala sem ji resnico in zdaj sploh več ne govoriva. Nočem izgubiti dolgoletne prijateljice. Kaj naj naredim? Aleksandra
Špela Kveder
Zadovoljna.si je portal za ženske in vse tiste, ki imajo ženske radi. Zato smo se v uredništvu odločili, da vsak mesec eni od bralk ponudimo priložnost, da postane gostiteljica velike druščine, ki vsak dan pride v goste na naš portal. Vsako dekle, ki se bo prijavilo, bomo na kratko predstavili, o zmagovalki pa bodo odločili bralke in bralci.
Elegantne in moderne s šalom
Šali bodo tudi to zimo pomemben modni dodatek, ki ne sme manjkati v omari nobene prave dame. Čeprav je njihova osnovna naloga ta, da nas grejejo, bodo tudi to zimo lahko lepo popestrili vaša oblačila. Še več, če jih bomo uporabljale na pravi način, lahko z njimi prikrijemo manjše pomanjkljivosti in poudarimo našo ženstvenost. Ob tem pa moramo poznati zakonitosti in obliko svojega telesa, prav tako moramo vedeti, kakšne barve in modele oblačil imamo v omari, če pa ob tem sledimo še modnim trendom, nam popoln videz ne more uiti.
Doma je običajna gospodinja, ko stopi na ulico pa ...
Svetlolasa zvezdnica se je pred kratkim mudila v Parizu, kjer so jo paparaci ujeli prav v trenutku, ko je zapuščala avtomobil. Njena ultra kratka oblekica je, kot je bilo pričakovano, zlezla nekoliko višje, in blondinka je tako znova pokazala tisto, kar je razkrila že leta 1996. Ali veste, o čem govorimo?