Ključna beseda / dneva
Kako ostati fit tudi med dopustom?
Vsi, ki se trudijo, da bi tudi na dopustu obdržali svojo težo, tega sicer sproščenega dela leta ne pričakujejo ravno z velikim veseljem. Velikokrat je na oddihu namreč izredno težko ohraniti enake navade in urnik aktivnosti, kot smo ga vajeni v domačem okolju. Da bo škoda na telesu čim manjša, vam ponujamo nekaj koristnih nasvetov za dopustovanje v vsakem letnem času.
Katarina, kaj pa na to poreče Lado?!
Naša vedno bolj svetovno priznana igralka Katarina Čas se je znova izkazala. Potem ko ji je uspelo dobiti vlogo v filmu Martina Scorseseja in zaigrati v družbi Leonarda DiCapria in Matthewa McCounagheya, jo v teh dneh čaka snemanje filma Imagine, v katerem je glavna vloga pripadla enemu in edinemu Al Pacinu. V filmu bodo nastopile tudi zvezde, kot sta Jennifer Garner in Annette Bening. Katarina osvaja Hollywood kot za šalo in prepričani smo, da je to šele začetek!
Zakaj se kilogrami kljub vadbi nočejo stopiti?
Številni si prizadevajo odvečne kilograme izgubiti na kar se da naraven način, zato se neutrudno potijo v fitnesih, na skupinskih vadbah ali se redno posvečajo teku. A velikokrat se zgodi, da se kilogrami, namesto da bi se topili, le še dodatno nabirajo. Razkrivamo, zakaj lahko pride do tega.
Naredi sama: s kavnim pilingom proti celulitu
Ste ljubitelji dobre in dišeče skodelice kave in si ne predstavljate začetka dneva brez nje? Morda niste vedeli, toda kava ni odlična le za prebujanje, ampak je tudi nepogrešljivo orožje proti celulitu. Z uporabo kavne usedline lahko sami doma izdelate kavni piling, po katerem bo vaša koža napeta in mehka!
Po kraljevem dojenčku prihaja najbolj pričakovani slovenski otrok!
Potem ko je v Veliki Britaniji na svet prijokal trenutno najbolj slaven dojenček, se te dni tudi pri nas veselijo prihoda drugega otroka zakoncev Janša. Urška Bačovnik naj bi bila namreč tik pred porodom in govorice, da par pričakuje še enega sina, so iz dneva v dan bolj glasne. Zdi se, da se Urška zgleduje po britanski vojvodinji Kate Middleton, saj se je tako kot ona, v javnosti zadnjič pojavila pred mesecem dni , zadnje dneve nosečnosti pa preživlja daleč stran od medijev in javnosti.
Tabloidi se zgražajo: plešasta in popolnoma zlomljena!
Kontroverzna pevka Lady Gaga se po daljši odsnotnosti z glasbene scene vrača na odre, očitno pa tudi po več mesecih rehabilitacije pevka še vedno potrebuje pomoč pri hoji. Zvezdnica je pred kratkim prestala operacijo kolka, posledice te pa čuti še danes. Paparaci so jo ujeli, ko se je odpravila proti glasbenemu studiju v Los Angelesu, njen videz pa je bil vse prej kot zvezdniški. Brez lasulje in napol plešasta se je s pomočjo njenega osebnega varnostnika Lady Gaga komaj premikala!
Ona je zaljubljena, on pa ne ve, kaj si želi
Pozdravljen, Brane! Imam težavo, zaradi katere se že več kot leto dni vrtim v začaranem krogu. Lani sem se zapletla s fantom, s katerim sva se želela samo zabavati in skupaj preživeti čim več časa. Tudi stanovala sva skupaj, saj je bil moj socimer v študentskem domu. Minevali so meseci, jaz pa sem se zaljubila vanj. Težava je bila v tem, da sem tako čutila samo jaz – on mi je ves čas govoril, da ne čuti enako in da med nama nikoli ne bo nič resnega. S tem bi se hitro sprijaznila, če bi prekinila vse stike, a me je občasno še vabil v svojo sobo in tako sva večino noči preživljala skupaj. Z dneva v dan sem bila bolj navezana nanj, ko pa se je izselil, se je najino vsakodnevno druženje zaključilo. Občasno se sicer dobivava še danes in tudi po vseh teh mesecih ga nikakor ne morem pozabiti – po moje je krivo to, da se še vedno vrača k meni. Lažnega upanja tukaj ni, a se včasih do mene obnaša zelo nenavadno. Velikokrat je tako zelo pozoren, da dobim občutek, kot da morda res kaj čuti do mene, pridejo pa tudi trenutki, ko se do mene obnapa osorno in nesramno, kar me, zaljubljeno žensko, močno prizadene. Razmišljam, da bi vse skupaj končala, a ne morem. Nimam poguma in ne prenesem misli na to, da bi pretrgala vse stike. Verjetno mi boš svetoval, naj grem čim prej stran, a če bi zmogla, bi to že davno storila. Prosim te za nasvet. MIA
To je najbolje oblečen (in slečen) nogometni trener!
Pep Guardiola danes velja za enega najbolj karizmatičnih in uspešnih trenerjev v klubskem nogometu na svetu. V štirih letih vodenja prve ekipe Barcelone mu je uspelo tisto, kar do tedaj ni še nikomur, s svojo ekipo je osvojil 14 naslovov, zato ni čudno, da so si ga po štirih letih končno uspeli priboriti Nemci, ki so zaenkrat z njegovim načinom dela in vodenjem ekipe Bayern Munchen več kot zadovoljni.
Teja in Jani (Gostilna): Postala sta debelušna!
Kuharsko-zvedniški parček Teja Perjet in Jani Jugovic sta pred dobrim mesecem dni postala podjetnika, natrpan dnevni urnik pa je terjal svoj davek. Zaradi načina življenja so se nameč obema začeli nabirati kilogramčki. Sedaj sta se odločila, da bosta temu naredila konec in jih postopoma stopila. Tako so ju pred nekaj dnevi kljub veliki vročini ujeli, ko sta se potila ob Koseškem bajerju v Ljubljani. Jani nam je priznal, da sta oba bolj lena kar se tiče telovadbe in sta si zato omislila osebnega trenerja, ki ju sedaj dodatno motivira in ju vzpodbuja pri zdravemu načinu življenja.
Dan začnite s kraljevskim zajtrkom
Nutricionisti pravijo, da nas večina ne zna obogatiti svojega zajtrka, saj pretežno uživamo le opečen kruh, maslo, marmelado, sir ali skuto, kosmiče in zelo priljubljen čokoladni namaz. Prav to dolgočasje naj bi ključno pripomoglo k dejstvu, da velika večina ljudi zajtrk preprosto prespi. Tovrstni odnos do ključnega obroka dneva gre pripisati utrujenosti in stalni izpostavljenosti stresu, ki večino 'oropata' iznajdljivosti in kreativnosti. Prav zato vam v nadaljevanju ponujamo nekaj nasvetov, kako obogatiti in osvežiti vaš zajtrk.
Jejte več in tehtajte manj
Hujšanje brez odpovedovanja? Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo res, a dejansko ni daleč od resnice. Večina diet, pri katerih se moramo odpovedati skorajda vsemu, kar imamo najraje, temelji na hitrem izgubljanju kilogramov, ki pa jih potem, ko ponovno razširimo svoj jedilnik, v le nekaj tednih ponovno pridobimo – celo še kakšnega več. Nutricionisti pravijo, da bi morali odvečne kilograme izgubljati počasi in se odpovedati le zares kaloričnim jedem. Na prvo mesto bi vedno morali postaviti uživanje v hrani – le tako bomo namreč lahko spremenili prehranjevalne navade in trajno shujšali.
Rebekina Nupo zgodba!
Drage bralke, dragi bralci ali naj raje rečem, drage nupovke in nupovci! :-) Od kar je v medijih odjeknila novica o mojem hujšanju, dnevno dobivam tako na facebook profil, kot na mail vaša vprašanja kaj, kako, zakaj.....
Ministra Erjavca ujeli, ko se je stiskal k balkanski divi
Balkanska diva Neda Ukraden pri svojih 62. letih še vedno izgleda neverjetno dobro, s čimer bi se zagotovo strinjal tudi minister za zunanje zadeve Karl Erjavec, ki je s slavno pevko poziral na praznovanju dneva državnosti. Kot kaže pa tudi Neda ni imela nič proti, ko se Karel stisnil k njej in fotografu poziral z nasmehom na obrazu.
Pesek ji je zlezel tudi tja, kamor ni želela!
Nemška manekenka Heidi Klum te dni z družino in njenim izbrancem Martinom Kristenom počitnikuje na vročih Bahamih, kljub temu pa ni pozabila na njene oboževalce. Ti so bili v zadnjih nekaj dneh deležni kar nekaj provokativnih fotografij, zadnja med njimi je bila fotografija njene napol razgaljene zadnjice od blizu v bikini hlačkah, s katero ji je uspelo dvigniti kar nekaj prahu. Mnogi so namreč prepričani, da je bila ta neprimerna za objavo na Facebooku.
Naj posledice piknika izginejo v le 24-ih urah
Poletni konci tedna so v veliki meri posvečeni piknikom, na katerih si privoščimo obilo okusne, a žal tudi precej mastne in kalorične hrane. Veliko manj pozornosti v tem letnem času ob vikendih posvečamo rekreaciji in športnim aktivnostim, kar je običajno razlog za maščobne obloge in občutek napihnjenosti. Če se tudi ve po gurmanskih koncih tedna počutite kot balon, vam bo v pomoč nekaj nasvetov, kako se s sila preprostim prehranjevalnim načrtom v le 24-ih urah znebiti neprijetnega občutka in telesu povrniti ravnovesje.
Nakupujte, ne da bi stopili v trgovino
Nakupovanje je prav gotovo bolj domena žensk kot moških, a žal obstaja cel kup stvari, ki nam lahko v trenutku pokvarijo veselje do sprehajanja po trgovinah. Verjetno nobena izmed nas ne uživa v neskončno dolgi vrsti pred kabinami za pomerjanje ali pred blagajno in ji niti približno ni v veselje prerivati se med policami s polnimi rokami vrečk, ki nam onemogočajo, da bi v miru pregledale ponudbo. Seveda se lahko od glave do peta uredimo tudi z nakupi preko spleta, a smo ob tem prikrajšanje za sprehod in kavico s prijateljicami. Da bi nas rešili tipično 'ženskih' tegob, so se kreativni sodelavci spletnega nakupovalnega giganta eBay domislili novega pristopa, ki je mešanica klasičnega in spletnega nakupovanja. Gre za tako imenovan 'šoping skozi izložbeno okno', ki je v le nekaj dneh postal pravi hit.
Udobno in seksi: čevlji s polni peto!
Čevlji s polno peto so idealen izbor za vsa dekleta in ženske, ki niso ljubiteljice visokih pet. Čevlji s tanko peto jim povzročajo veliko preglavic, poleg tega pa so po vsej verjetnosti še zelo neudobni. Za razliko od njih, so tisti s polno peto nekoliko manj glamurozni, so pa toliko bolj stabilni in lažerni, zato jih lahko obujete za vsako priložnost.
Ste se mu letos že nastavile?
Kdaj brezskrbno razvajanje pod vročim poletnim soncem postane nevarno? Dermatologi pravijo, da se, kljub ozaveščenosti o nevarnosti sončnih žarkov, do svoje kože še vedno obnašamo zelo mačehovsko in vsako poletje znova pustimo, da sonce stara našo kožo, jo grdo obarva in ustvari lise ter znamenja, ki so lahko še posebej nevarna, saj lahko pomenijo prve simptome kožnega raka. Tveganju za nastanek te zahrbtne bolezni smo izpostavljeni vsi, najučinkoviteje pa se pred njo lahko zaščitimo s skrbnim samopregledovanjem kože in pigmentnih znamenj ter z ustrezno zaščito pred soncem.
Nanjo poleti nikar ne pozabite!
Tako kot vsako poletje veliko pozornosti posvečamo oblikovanju popolne bikini postave, bi morali v vročih dneh veliko več pozornosti posvečati tudi naši koži. Suho vreme jo namreč lahko hitro izsuši in močno vpliva na plasti, navlažene z naravnimi olji. Zaradi tega je lahko v poletnih mesecih nagnjena k pokanju in srbeščici, s tem pa tudi dovzetnejša za poškodbe. Prav zaradi tega vam utegne nekaj nasvetov, kako kožo ustrezno pripraviti na dopustniške dni, priti še kako prav.
Skuša rešiti svoje iznakaženo telo ... Ji bo uspelo?
Problematična Amanda Bynes se je iz najstniške zvezdnice prelevila v igralko, ki s svojim bizarnim vedenjem ves čas polni naslovnice tabloidov. Nekoč ena izmed najbolj simpatičnih in obetajočih zvezdnic je zdaj iz dneva v dan bolj podobna spaki. Poleg platinastih las in polnih ustnic si je Amanda pred časom zaželela tudi večje prsi, za kar so poskrbeli priznani lepotni kirurgi. A kaj ko se je svojega burnega oprsja muhasta zvezdnica naveličala v zelo kratkem času, zato si je zdaj silikone že odstranila.
Moda poslovnega sveta premierke Alenke Bratušek
Prvič v samostojni Sloveniji se je na čelu naše države znašla ženska. Če smo pri dosedanjih predsednikih vlad mediji poročali več ali manj samo o njihovih nastopih in besedah, pa imamo pri premierki Alenki Bratušek končno veliko dela tudi z ocenjevanjem njenega videza in izbora oblačil. Čevlji in obleka z leopardjim vzorcem in polemike o dolžini krila so le nekatere stvari, okrog katerih se je v zadnjih tednih dvigovalo veliko prahu. Prav zaradi tega smo preverili, v kolikšni meri se aktualna predsednica vlade drži zapovedi slogo poslovnega modnega sveta.
Pri 45 letih je še vedno hudo seksi!
Avstralska pevka Kylie Minogue je pred nekaj leti v enem izmed svojih glasbenih videospotov burila domišljijo v ultra kratkih vročih hlačkah, kar ji v kratkih oblekah uspeva še danes. 45-letna zvezdnica se je udeležila 10. obletnice priljubljenega nočnega klub 40/40 v New Yorku, ki je sicer v lasti raperja Jay Z-ja in vsem dokazala, da ji leta ne pridejo do živega. V srebrnem mini krilu, ki mu je komaj uspevalo prekriti njeno zadnjico, je Kylie pokazala greha vredne noge!
Visoke temperature so prinesle koledarsko poletje
Danes je nastopil poletni Sončev obrat ali solsticij, kar pomeni, da je Sonce navidezno najseverneje na nebu in bo torej dan najdaljši, noč pa najkrajša. Ob 7.04 je tako nastopilo koledarsko poletje, ki bo trajalo vse do 22. septembra, ko bosta dan in noč znova enako dolga. Tudi letos je vreme prehitelo začetek najtoplejšega dela leta, saj se že nekaj dni spopadamo s hudo vročino, ki pospešuje utrujenost, vpliva na popuščanje koncentracije in zmožnost hitrega odzivanja, zato se pred sončnimi žarki sredi dneva umaknite v senco in pijte veliko vode.
Naj avtomat s hrano ne bo del vsakdana
Družba in neugodne gospodarske razmere so do večine uslužbencev vse bolj zahtevne. Veliko ljudi kopico naloženega dela le stežka opravi v normalnem delovnem času, zato si nekateri ne vzamejo časa niti za konkretno malico ali kosilo. Ko lakota postane nevzdržna, na hitro skočijo do avtomata s hrano, ki pa ponavadi ponuja zgolj sendviče, oreščke in sladke prigrizke. A obilica dela ne sme biti razlog za kopičenje kilogramov in maščobne obloge. Tudi s pravilno izbiro sendvičev in prigrizkov namreč lahko zdravo živite in celo shujšate.
Lindsay, pa ne že spet?!
Problematična igralka Lindsay Lohan je morala zapustiti kliniko, kjer se je zdravila zaradi prekomernega uživanja alkohola in prepovedanih drog, ker se je povsem neprimerno obnašala. Osebju v centru, kjer se je zdravila, je iz dneva v dan s svojimi muhastimi zahtevami dobesedno grenila življenje, zato so jo po samo enem mesecu bivanja izselili. Ali to pomeni, da bo vendarle morala za zapahe?
Ker je ni potešil, ga je ugriznila v penis!
Krystle Harrison je 19-letnica, ki se je na naslovnicah medijev znašla, potem ko je ugriznila fanta v penis, ker ta ni želel seksati z njo. Najstnico je policija kasneje aretirala, a 24-letni Jeffrey Wilkinson ni vložil tožbe proti Krystle, ki je tudi mati njegovega otroka ter zavrnil medicinsko oskrbo za svoje poškodbe. Par je od policije prejel le kazen zaradi družinskega nasilja, težave v razmerju pa bosta sedaj reševala zasebno.
Polona v sumljivem getu prodala vse, kar je imela!
Polona Kiev, Sašo Barcelona. Polona še 1581, Sašo 1458 kilometrov. To so trenutne razmere na bojišču za Evropo. Misija nemogoče se preveša v razburljiv zaključek, v katerem tekmovalca posegata po skrajnih prijemih.
Miti o ličenju, ki jih je potrebno razbiti!
Za mnoge ženske je ličenje zgolj rutina. Imajo svoj dobro naučeni vzorec, ki se ga držijo iz dneva v dan, in to je to. Tudi proizvode, ki jih vsakodnevno uporabljajo, redko menjajo. Verjamemo, da ste tudi ve z leti postale prave umetnice ličenja, a vam vseeno ponujamo nekaj koristnih nasvetov, da bodo vaša ličila karseda obstojna in vaš videz karseda osupljiv.
Dieta, ki se je zlahka držite tudi na dopustu
Nemški nutricionist dr. Detlef Pape, utemeljitelj shujševalnega načela, po katerem je nastala knjižna uspešnica 'Spimo in hujšajmo', je pred kratkim zasnoval dieto, ki združuje počitniške užitke in hujšanje. Ta dieta naj bi omogočala izgubljanje kilogramov brez posebnega napora. Sliši se skoraj neverjetno, a pri dieti 'Suhi na plažo' je dovoljeno jesti celo ocvrt krompirček in sladoled. Vas zanima, kako deluje?
Po Modrijanu Blažu je Tanjino srce ogrel nov mladenič
Priljubljena pevka Tanja Žagar obožuje poletje in morje in zato ni prav nič čudnega, da je za snemanje svojega zadnjega videospota za pesem Zame zakantaj za lokacijo izbrala prav slovensko obalo. Simpatično rdečelasko so tako pred nekaj tedni ujeli na eni izmed piranskih plaž, kjer se je prepustila postavnem Istranu, ki je ogrel njeno srce in o katerem Tanja prepeva v skladbi. Sicer pa je pevka v zasebnem življenju še vedno samska in potrpežljivo čaka, kdo ji bo našel moža!