Ključna beseda / dnevno
Najboljši nasveti za ženske starejše od 50 let
V obdobju menopavze se ženske soočajo s številnimi simptomi in spremembami. To so lahko znani vročinski vali, nočno potenje, otožnost, pogosto pa se pojavijo tudi vidne spremembe na koži. Krivci za vse spremembe so hormoni, natančneje hormon estrogen. Izkazalo se je, da je ta isti hormon, ki vpliva na spremembe vašega telesa, lahko odgovoren tudi za težave s kožo v menopavzi.
Živila, ki bi jih moral jesti vsak
Splošen nasvet za zdravo prehrano pravi, da mora biti ta raznolika in uravnotežena. Večkrat dnevno je treba jesti raznobarvno zelenjavo in sadje, ki naj bosta sveža, sezonska in lokalno pridelana. Jesen vam prinaša veliko pridelkov, ki jih lahko vključite v pripravo zdravega zajtrka, kosila in večerje ali preproste malice za službo.
Takšne odtenke nohtov prinaša letošnja jesen
Po izkušnjah nohtne stilistke Tamare Cvelbar starejše Slovenke še vedno veliko prisegajo na preverjeno, varno klasiko, kot sta denimo rdeča ali francosko bela konica, medtem ko so mlajše bolj drzne in pogosteje posegajo po bolj živih, tudi neonskih barvah. Črna je že dolgo nova decembrsko rdeča, barve letošnje jeseni pa so naravne, s klasično modro v ospredju.
Kdaj uporaba tamponov lahko povzroči toksični šok?
Higienskih pripomočkov, namenjenih zaščiti med menstruacijo, je na tržišču veliko, in težko se odločimo, kaj je za na nas najbolj primerno. Pakirani so v prikupnih škatlicah z vzorčki, eni dnevni, drugi nočni, nekateri dišijo lepše kot parfumčki. Vendar je katera pri izbiri pomislila tudi na to, kako higienska zaščita vpliva na naše telo ali resnično samo ščiti in ne povzroča telesu tudi morebitne škode? Kako izbrati pravo zaščito in kaj vse tvegamo z izbiro napačne, smo vprašali mag. Laro Beseničar Pregelj, dr. med., spec. ginekologije.
Imate težave z nohti in lasmi? Ste utrujene? Morda je krivo to
Lomljivi in krhki nohti in lasje, utrujenost in pomanjkanje koncentracije je le nekaj znakov, ki lahko kažejo, da vašemu telesu primanjkuje železa. V nadaljevanju razkrivamo, v katerih živilih se nahaja ta mineral in bi jih morale uživati, da bi nadomestile pomanjkanje.
Med karanteno se ji je uresničila dolgoletna želja
Simpatično svetlolasko Petro Zore, za katero lahko v šali rečemo, da je podnevi učiteljica in razredničarka 4. razreda, ponoči pa glasbenica in pevka v skupini Bomb Shell, je širna Slovenija spoznala v lanski sezoni šova Znan obraz ima svoj glas. Tam je hitro postala tista kandidatka, ki je požela odzive številnih zvezdnikov, ki jih je imitirala; med drugim so ji pisali Anastacia, Eros Ramazzotti, Lepa Brena, Helena Blagne in Nuša Derenda.
Ob koncu poletja povrnite lasem in koži sijaj in elastičnost
Poletje je naporen letni čas za našo kožo in lase, ki si morajo odpočiti od soli, sonca in izsušitve. Koža v toplejših dneh hitreje izgublja tekočino, zato pride do izsuševanja in pokanja, še posebej v primerih, ko je ne zaščitimo s primernimi sredstvi. Lasje pa izgubljajo svoj sijaj in se začnejo hitro mastiti, zato jih je treba tako kot kožo dobro hidratizirati in nahraniti s hranilnimi snovmi, da bi lahko čim prej zagnali svoj mehanizem obnavljanja.
Slavnega voditelja oropali, medtem ko sta z ženo spala
S svojimi iskrenimi in pogosto kontroverznimi komentarji si je britanski voditelj Piers Morgan na Otoku prislužil tako številne oboževalce kot nasprotnike, prav med slednje pa se najbrž uvrščajo roparji, ki so ga obiskali v njegovi luksuzni vili in ga oropali, medtem ko sta z ženo spala v zgornjem nadstropju.
'Ko sva bila skupaj, si je ves čas dopisoval z drugimi, zdaj hoče nazaj'
Pozdravljen, Brane! Že dlje časa se soočam z vprašanji glede preteklega razmerja, zato sem se odločila, da ti pišem in slišim še tvoje mnenje. S fantom sva bila par leto in pol, sedaj je nekje pol leta odkar sem zaključila zvezo. Mesec po zaključku se nisva nič slišala, potem pa mi je začel dnevno pisati in prositi za novo priložnost. Sedaj pa naj opišem kje so bile težave ... Še predno sva začela, sva se poznala zagotovo 8 let in sem vedela, da je precej dejaven na družabnih omrežjih (dodajanje punc, lajkanje vseh njihovih fotk, tudi dopisovanje). Na tak način sva tudi midva začela najino prijateljstvo. Ko sva začela razmerje sem mislila, da bo s tem nehal, da je pač tako iskal potencialno partnerko. Kljub razmerju je všečkal čisto vse slike punc (večinoma so bile to punce v malo izivalnih pozah), kar me je precej motilo, a se je potem s tem umiril. Še vedno je tudi dodajal nove punce na Facebooku. Najbolj pa me je prizadelo to, da sem enkrat videla samo zadnje sporočilo ene punce, ker je ostala zbrisal. Trdil je, da sta se samo menila za kavico in celo šla sta in nisem nič vedela o tem. Poznala sta se iz njegovega hobija in je rekel da je šlo samo za prijateljsko kavico in nič drugega, da mi je vse prekrival, ker bi bila ljubosumna. Potem mi je dovolil, da pogledam še Snapchat in ta ženska mu je poslala slikco in on ji je komentiral 'O kakšna lepotička'. Takrat mu nisem mogla več zaupat in sem zvezo zaključila. V tem času, ko mi ves čas piše in prosi za še eno priložnost, sem od njega zahtevala naj pridobi pogovore, da vidim če je res kar govori. Res mi jih je poslal in sem videla, da on ves čas malo klika, začenja čisto splošne pogovore, v smislu kako si, kaj počneš in nato še povabi na pijačo. Te pogovori, ki mi jih je posalal, so bili od treh punc, za katere sem vedela, da je klepetal z njimi med zvezo in mi to prikirval. Te tri vem, da je poznal iz okolice in iz hobijev, če je pa še kakšne druge klikal, ki jih je dodajal na novo, pa ne vem. Potem ga kakšna sprejme in gre na pijačo vsake toliko časa. Ampak on pravi, da so to vse samo prijateljice, s katerimi se že od prej poznajo. Meni ni jasno, zakaj mora to ves čas početi, predvsem, ko je bil v razmerju. Ves čas mi je govoril, da me ima res rad in da mu pomenim vse. Jaz sem ga imela tudi zelo rada in niti na misel mi ni prišlo, da bi počela kaj takšnega. Če bi šla na pijačo s kakšnim kolegom bi mu to povedala, sicer je pa tudi vse poznal. Jaz teh njegovih kolegic nisem poznala. Dobila sem občutek, da me vrti okrog prsta. Naj omenim še to, da ko sva se kdaj skregala, je spet klepatal s kolegicam in jim razlagal o njinem prepiru, pisal, da sem smotana, bolana, ljubosumna, enkrat je celo eno povabil na sprehod (njegov izgovor je bil, da je rabil pogovor). Skratka, zakaj sem sedaj zmedena ... Ker on pravi, da je v tem času spoznal kakšne neumnosti je delal, da bi vse popravil, da je vse pripravljen naredit, da mu dam še eno priložnost, da bo tudi zbrisal družabna omrežja. Pravi, da mu v razmerju ni nič manjkalo. Ob vsem tem kar počne mi je tudi zanimivo, da odkar ga poznam, ni imel nekaj veliko žensk. Predno sva se spoznala, vem, da je imel dve zelo kratki zvezi, v tem času, ko sva bila prijatelja (v obdobju 8 let), pa je imel tudi eno 4 mesečno zvezo. Tudi sedaj v teh pol leta pravi, da ni imel nobene, da mu jaz pomenim vse in hoče samo mene nazaj. Rada bi tvoje mnenje (z vidika moškega), kaj se dogaja v glavi mojega bivšega, ker ga enostavno ne razumem. Me samo vrti okrog prsta, ali se je resnično zamislil in se je pripravljen spremenit? Lp
Kako izboljšati možnosti za zanositev po 35. letu
Če malo pomislimo, naše mame so zanosile v zgodnjih dvajsetih, zdaj ženske zanosimo v tridesetih letih, ki se že bližajo 40. letu. Vedeti moramo tudi, da optimalna plodnost ženske traja 15 let, moškega pa 30 let.
Večni paž in še 4 frizure, ki bodo 'in' to jesen
Ko se poletni dnevni počasi iztekajo in je dopust za nami, počasi začnemo razmišljati o obisku frizerja. Ker se marsikatera v poletnih mesecih ne barva, so prvi jesenski dnevni ponavadi namenjeni osvežitvi frizure. Kakšni bodo trendi frizur to jesen, preverite v nadaljevanju!
Vas ponoči pogosto tišči na stranišče? Morda za to ni kriva pijača ...
Zbujanje in vstajanje sredi noči je naporno in mučno. Vseeno pa moramo vstati, če čutimo pritisk na mehur, s tem pa izgubimo vsaj pol ure spanca, saj najbrž preteče kar nekaj časa, preden spet zaspimo. Veliko ljudi se zaradi tega izogiba pitju pijače v večernih urah, tudi minimalni količini vode, kar pa ni zdravo.
Tako boste ostale porjavele še dolgo v jesen
Porjavela polt je eden izmed najpriljubljenejših lepotnih dodatkov v poletnih mesecih in da bi jo obdržale čim dlje, si lahko pomagate z uživanjem nekaterih živil!
To so živila, ki bi jih morali dnevno zaužiti vsaj 30 gramov
"Zdravnik mi je priporočil, naj pojem vsaj 30 gramov vlaknin dnevno. Katera živila naj uživam, da bom to najlažje dosegel?"
Tako je videti 4 milijone vreden dom Kate Middleton
Razkošno družinsko domovanje družine Middleton, v katerem je leta 2013, potem ko je rodila princa Georgea nekaj mesecev bivala tudi Kate Middleton, ima med drugim tudi teniško igrišče in ogromen bazen.
Potešite potrebo po sladkem na zdrav način in brez slabe vesti
Marsikdo vam bo rekel, da so zanj sladkarije kot alkohol in cigarete za katerega drugega odvisnika. Odvisnice od čokolade se le stežka odrečejo vsaj kakšni tablici dnevno, a kaj ko se to pozna na kilogramih. Za nasvet, kako se upreti sladkim dobrotam, a vseeno potešiti potrebo po sladkem, smo povprašali strokovnjakinjo Tamaro Šišić Kramer.
Nasveti strokovnjakinje za čisto, napeto in mladostno kožo
Preventiva je močno orodje, s katerim se izognemo mnogim neželenim nevšečnostim s kožo v prihodnosti in prezgodnjemu vidnemu staranju kože. Zato je pravilno nego priporočljivo začeti čim prej. Pravilno in blago površinsko čiščenje kože, ustrezna nega in zaščita se vam bodo na dolgi rok zelo obrestovali. Ideal lepe kože je napeta, sijoča in brezmadežna polt. Premoženje naše kože pa so dragocena kolagenska vlakna. Zato je investicija v kolagen pravzaprav investicija v prihodnost vaše kože.
'Last-minute' triki za popolno bikini postavo
Vse leto garate, da bi bile nekaj vročih poletnih dni na plaži v novih kopalkah videti naravnost odlično, a na koncu tik pred odhodom na dopust na plano pokuka maščobna oblogica? Nič hudega, ponujamo vam namreč nekaj nasvetov in trikov, kako v le nekaj dneh izpopolniti svoj videz.
Mastna koža, ogrci, razširjene pore, vse to so posledice ...
Nezdrava prehrana ne vpliva le na našo telesno težo, ampak pušča posledice tudi na naši koži, ki je obenem tudi najboljši pokazatelj našega odnosa do hrane.
Zmagovalec MasterChefa po karanteni deležen romantičnih ponudb
Simpatičnega Anžeta Kuplenika smo spoznali lani, ko je v 5. sezoni šova MasterChef Slovenija vse bolj napredoval in na koncu pokal tudi prvič suvereno odnesel na Dolenjsko. Leto dni po zmagi pravi, da živi svoje sanje, za katere sicer tudi trdo dela, obenem pa še študira. Kljub vsemu pa ima šele 21 let, kaj pa ljubezen?
Ste vedele, da vse to vpliva na staranje kože?
Staranje kože in našega celega telesa se pravzaprav začne že v trenutku, ko se rodimo. Vidne posledice pa se pokažejo šele leta kasneje.
Kaj vam poskuša povedati vaša koža?
Mešana, mastna, suha ali normalna koža, vsaka ima drugačen tip kože, ki zahteva temu primerno nego. Če že nekaj časa niste zadovoljne s svojo kožo, je morda sedaj čas, da se vprašate, ali vam ta poskuša kaj sporočiti in ali bi morale morda spremeniti svojo lepotno rutino!
Razkrili, koliko minut dnevno opravljamo
Opravljanje, govorice, čenče … Besed je ogromno, a enako počnemo vsi. Zakaj tako radi izgubljamo čas z nepreverjenimi informacijami, ki nimajo nobene vrednosti, so se spraševali tudi ameriški psihologi. Njihova dognanja je objavil celo CNN.
4 stvari, ki jih morate narediti, če se želite znebiti celulita
Ženske po vsem svetu se borijo z isto bitko, tisto s celulitom, zaradi katerega je koža na stegnih in zadnjici videti kot pomarančna lupina. Ste tudi ve med njimi? Potem vam bodo naslednji nasveti prišli prav ...
Napitek, ki pomaga topiti celulit
Aronija je razglašena za superživilo, saj je bogata z biofenolom, taninom, flavonoidi, vitamini B, C in E, minerali ter folno kislino, obenem pa je prava antioksidativna bomba.
Neveste, pozor! To je vse, kar morate vedeti o poročnem mejkapu
Kakovosten in s posebno skrbnostjo zate dodelan mejkap je tisti detajl, ki ti na poročni dan pomaga, da siješ še bolj v polnosti … Je tisti detajl, ki poudari tebe samo. Tvoje edinstvene obrazne poteze, tvoj nasmeh, tvoje oči. Je tisti detajl, pri katerem je še kako pomembno, da je izbran in narejen s preudarnostjo in z vso skrbnostjo. Tvoja edinstvena lepota ob modro izbranem mejkapu tako na dan, ko se slavi vajina ljubezen, zasije v vsej polnosti in pokaže nate. V tisti luči, ki si jo ob takem koraku več kot zaslužiš.
Tako velika je že hčerkica Tine Maze
Nekdanja smučarka Tina Maze nikoli ni rada delila svojega zasebnega življenja z mediji in javnostjo, zato je marsikoga presenetilo, ko je danes zjutraj na družbenem omrežju Instagram delila fotografijo svojega partnerja Andree Massija in njune hčerkice Anouk.
Najboljši način, kako omejiti željo po prigrizkih v večernih urah
Proteini imajo več koristnih učinkov, ne samo pri izgubljanju telesne teže, temveč tudi pri zdravju na splošno. Njihovo normalno uživanje lahko povzroči izboljšanje krvnega pritiska, pomaga lahko pri uravnavanju sladkorja v krvi in ima še druge pozitivne učinke.
BB, CC, DD in EE – kaj pomenijo črke pri kremah?
Vse jih navdušeno uporabljamo, marsikatera pa v resnici niti ne ve, kaj pomenijo njihove oznake BB, CC, DD in EE.
Najpogostejše napake, ki upočasnijo vaš metabolizem
Metabolizem je sistem telesa, ki kalorije pretvarja v energijo. Na delovanje metabolizma vplivajo številni dejavniki, vključno z dednostjo, spolom in starostjo. Upočasnitev metabolizma oziroma presnove vodi v kopičenje kalorij, ko pride do upočasnitve se namreč kalorije začnejo kopičiti in pretvarjati v maščobne obloge.