Ključna beseda / nog
Do izklesanega trebuščka na najlažji način!
Poleti se nas večina poda na morje, kjer se naužijemo sonca, morja, se sprostimo in uživamo v plavanju. Prav slednje naj bi po raziskavah številnih inštitutov po vsem svetu sodeč izredno pozitivno vplivalo na naše telo in zdravje, zato bi naj plavali vse leto, ne samo poleti. In če je vaš dopust še daleč, vas pa že mika, da bi skočili v vodo, je najboljša izbira kakšen bazen, vodno mesto ali kopališče, kjer se lahko vsaj za hip spočijete, se naužijete sonca in zaplavate.
Naj vam ne zagrenijo poletja!
Bi rade to poletje oblekle priljubljeno mini krilo ali vedno modne kratke hlače, pa si zaradi neprivlačnih krčnih žilic ne upate pokazati golih nog? Potem je čas, da temu naredite konec, se za vedno poslovite od pajkastih žilic in končno uživate na dopustu brez bojazni, da bi se kdo zgražal nad videzom vaših nog!
9 najpogostejših izgovorov, ki si jih rade privoščimo!
Večini ljudi je veliko lažje poiskati izgovor za posedanje pred televizijo in gledanje že nekajkrat videnega filma, kot pa se odpraviti v bližnjo telovadnico in pošteno razmigati svoje kosti. Ker želimo, da si končno obujete športne copate in nadenete trenirko, smo izbrskali, kateri so najpogostejši izgovori, ki si jih dekleta in ženske rade privoščimo, da opravičimo svojo lenobo.
Slovenska atletinja, ki jemlje dih!
Vrhunska atletinja Snežana Rodič ob številnih nastopih, treningih in pripravah še vedno najde čas za svoje prijatelje in družino. Ta ji pomeni ogromno. Najraje po Obali pohajkuje urejena od nog do glave s svojo sestro Radmilo, nečakinjo Diano in hčerko Laro.
Ustvarjeni za vsako!
Študije so pokazale, da so poleg nadlahti prav stopala oziroma njihova velikost tisti del telesa, ki bi ga ženske najraje pomanjšale oziroma se ga občasno celo sramujejo. Če sodite v skupino žensk, katerih čevlji presegajo številko 40, spoznajte, kako lahko z izbiro ustreznega modela čevljev vizualno zmanjšate vaše stopalo.
Če srbi, pa popraskamo!
Eno leto po porodu Kristen Bell že ponosno razkazuje svojo poporodno postavo na plaži na Havajih, kamor je odpotovala na kratek oddih. Sama naj bi si že kmalu po rojstvu sina obljubila, da bo poskrbela za svojo postavo, a ne za vsako ceno. Zaenkrat je na dosežene rezultate upravičeno ponosna, a še vedno ji nekaj težav povzročajo nekoliko ohlapen trebušček in močnejša stegna, na kar so pred dnevi opozorili tudi vedno kritični ameriški tabloidi.
Kosmata? Ne, samo neobrita!
Vsekakor nevsakdanji pogled na noge mične barbadoške lepotice Rihanne ni mogel ostati neopažen. Njene dlačice, ki so jih paparaci opazili, ko je zvezdnica izstopila iz znane kozmetične trgovine v New Yorku, so zdaj glavna atrakcija, zato ni nič čudnega, da so se znašle na naslovnicah vseh večjih tabloidov v državi.
Žiga, kaj to pomeni?!
Žiga Šinkovec, tekmovalec iz resničnostnega šova Gostilna išče šefa, se je mnogim vtisnil v spomin kot odrezav, pretirano samozavesten in rahlo nadut, v resnici pa skriva globoko v sebi svojo nežnejšo plat. Plat, ki je povsem očarala in osvojila njegovo srčno izbranko Barbaro Majič, s katero sta postala par, po tem ko je Žiga omenjeni šov zapustil.
Skrivnost čvrstih hollywoodskih nog!
Da boste brez kapljice znoja in oblice vloženega truda težko vitke in postavne, nam verjetno ni treba posebej poudarjati. Kako trdo je včasih treba garati za čvrste noge, pa se zavedajo mnoge hollywoodske zvezdnice, ki so že pred leti odkrile skrivnostno moč teka.
Kako pravilno topiti kilograme?
Če ste se že kdaj lotile hujšanja, ste si zagotovo zastavile vprašanje, zakaj redna telesna vadba in pravilna prehrana sami po sebi nista dovolj za optimalno učinkovito izgubljanje kilogramov. Da ne bo pomote, če telovadite in imate obenem precej strog režim prehranjevanja, boste zagotovo shujšale, res pa je, da z rezultati morda ne boste povsem zadovoljne. Med vadbo in prehrano je namreč potrebno najti pravo ravnovesje.
Da boste nared za prve letošnje zavoje!
Smučarska sezona je že v polnem teku, če pa se na bele strmine šele odpravljate, je prav, da se na to priljubljeno zimsko aktivnost tudi ustrezno pripravite. V sodelovanju z osebnim trenerjem Primožem Raspotnikom smo pripravili kratek videovodnik vaj, ki bodo učvrstile nožne mišice in vas pripravile na zabavno ter predvsem varno smuko.
Lepe na vsakem koraku
Medtem ko so nekatere ženske brez posebnega truda videti brezhibno na vsakem koraku, pa druge pri tem potrebujejo nekoliko več časa in lepotnih pripomočkov. A že s popolnoma osnovno nego smo lahko v vsakem trenutku videti kot iz škatlice. Kako? Preberite v nadaljevanju!
Ko doma ne dobiš, kar želiš ...
Pozdravljen, Brane! Star sem 36 let, žena je eno leto mlajša. Že kar nekaj časa sva poročena in imava enega otroka. Imamo vse, kar povprečna družina potrebuje za lepo življenje. Pomanjkanja ni, razen v seksu. Zadnji dve leti imava spolne odnose 2- do 3-krat na mesec. Moj trud, da bi se spravil v objem njenih nog, je vedno znova neuspešen. Vsakič me zavrne, kar me resnično ubija. Izgovori so vedno isti (glavobol, utrujenost, bova jutri in podobno). Res imam konjske živce in ogromno mero potrpljenja, a sem popolnoma obupan. Dvom, da me morda vara, je prisoten že kar nekaj časa. Neštetokrat sem poskušal s pogovorom. Želel sem izvedeti, kaj je narobe, zakaj ta abstinenca, vendar pravega odgovora nisem dobil. "Dragi, oprosti, ampak resnično ne čutim potrebe po seksu," je vedno rekla. Res je, da se zelo malo rekreira, zato je verjetno tudi libido na 'low'. Najhujše pa je dejstvo, da je moja žena res dobra mrha, pravi seks simbol, a od nje ni nič. Kaj storiti? Mučenik
Jernej Tozon razkril svojo strast!
Glasbeniki niso nujno konkurenca, nekateri izmed njih so celo izjemno dobri prijatelji. Dokaz za to sta skupini Čuki in Mambo Kings, saj sta frontmana Jernej Tozon in Aleš Bartol že od malih nog zelo dobra prijatelja. Ker pa ju poleg tesnega prijateljstva povezuje tudi strastna ljubezen do smučarja, se skupaj večkrat odpravita na bele strmine, kjer se predajata užitkom na snegu.
Nikar ne ponavljajte te napake!
Se prehranjujete zdravo, pa imate kljub temu slabo prebavo? Morda je za to kriva napačna kombinacija hrane. V nadaljevanju vam razkrivamo, katerih živil naj ne bi uživali skupaj, če se želite znebiti težav, kot so napenjanje, vetrovi in želodčni krči.
Severina ima rada gladke!
Si predstavljate, da bi na odru v kratki oblekici skakala s popolnoma poraščenimi nogami in dlakami pod pazduho? Ne, Severina si tega nikoli ne privošči. Razkrivamo vam, v čem je njena skrivnost.
15 napak, ki si jih ne bi smela privoščiti!
Želja po do potankosti izdelanem videzu nam je ženskam verjetno zapisana v genih, za piko na i pa vselej poskrbita pravilna nega in spoštovanje nekaterih osnovnih lepotnih pravil. Pravila za nego kože in las so izredno enostavna, kljub vsemu pa ženske še vedno vztrajno pozabljajo nanje ter tako škodujejo svoji zunanji celostni podobi. Če boste torej prenehale delati naslednjih 15 ključnih napak, boste zagotovo lahko brezmejno uživale v komplimentih, ki vam jih bodo namenjali z vseh strani.
Bi si želeli takšno učiteljico? Nika se že veseli!
Mlada Nika Zorjan ni več nova pevka na slovenski glasbeni sceni. Zanjo je že kar nekaj uspešnic, kot denimo Čas za nas, pa Problemom sredinc in še zadnja Nasmeh življenja. Danes se simpatična Prekmurka poleg glasbe posveča študiju na Pedagoški fakulteti, ki jo obiskuje. Veseli se izziva, ki je pred njo, ko bo nekega dne, ko diplomira, stopila v svoj razred in poučevala otroke.
Ajla Kovać
Jesen nam je prinesla nižje temperature in nekaj dežja, obenem pa je naravo odela v najlepše barvne odtenke leta. V nov odtenek se je z današnjim dnem odel tudi del naše naslovnice, ki jo bo ves oktober krasila vedno pozitivna ter nasmejana 18-letna dijakinja Ajla Kovać z Jesenic.
Navdušil je celo Pippo Middleton!
François du Chastel je modni svet nase opozoril z udobnimi mokasini, ki jih je poimenoval Chatelles in ki jih danes nosi domala ves Pariz. Inovativni oblikovalec francosko-vietnamskih korenin, ki živi in dela v francoski prestolnici, se lahko pohvali z izjemnim talentom za oblikovanje udobnih čevljev brez pete, njegovo delo pa očitno ceni ves zvezdniški in kraljevi svet – celo slavna Pippa Middleton.
Hrvatičeva Daša ga je poljubila!
Pred nekaj dnevi je v enem izmed ljubljanskih nakupovalnih središč potekala modna revija, na kateri so predstavili smernice za prihajajočo sezono jesen/zima. Kot se za dobro modno revijo spodobi, so se po modni brvi tudi tokrat sprehodili znani slovenski modeli, med katerimi ni manjkala niti Daša Podržaj, manekenka, ki se je po ločitvi od Rajka Hrvatiča znova vrnila na modne piste.
Z eno vajo do popolne zadnjice!
Vas več strani dolgi seznami vaj, prevelika obilica nasvetov strokovnjakov in prijateljev odvračajo od vadbe, po drugi strani pa si neizmerno želite, da bi bila vaša zadnjica čvrsta in lepa? Potem poglejte, katera je tista vaja, ki dela čudeže!
Tesna usnjena obleka ni pustila veliko prostora moški domišljiji …
Ko si tako nesramno bogat in slaven, da ti na čisto vsakem koraku sledijo slavni paparaci, moraš biti še kako pozoren na to, da si videti karseda brezhibno. Tega se zavedata tudi slavni sestri Ecclestone, ki sta že od malih nog vajeni tega, da sta ves čas pod drobnogledom svetovnih medijev. In nič drugače ni bilo niti tokrat, ko starejša Tamara ob prihodu iz restavracije z izbiro tesne usnjene obleke ni pustila veliko prostora moški domišljiji.
Ni je zmotilo, da so ji paparaci sledili na dopustu, ampak ...
Marice Pellegrinelli, spremljevalke Erosa Ramazzottija in mamice 2-letne deklice, ni zmotilo to, da so jih paparaci motili na dopustu – popolnoma je ponorela, ko je v italijanski reviji videla svojo fotografijo. Trdila je, češ, da ona že nima tako močnih nog.
Znana Slovenka končala z dolgoletnim fantom in vzela drugega?!
Marsikdo je bil pred dnevi presenečen, ko je na spletu zagledal fotografijo lepotice Iris Mulej v poročni obleki. Kako je to mogoče, ko je pa pred kratkim končala svojo dolgoletno razmerje s fotografom Črtom Slavcem, so se pričeli spraševati. Iris jim je kmalu pojasnila, da gre za snemanje reklame, kjer nastopa, nam pa je zaupala še, kako se je v poročni obleki v resnici počutila.
Po končanem prvenstvu poroka?!
Brata Dragić sta na pravkar končanem evropskem prvenstvu v košarki dokazala, kako dobra, srčna in predana košarkarja sta. Košarki sta zapisana že od malih nog in njuno trdo delo je že obrodilo sadove. Medtem ko Goran že navdušuje v najbolj elitni NBA ligi, Zoran na svojo priložnost čez lužo še čaka. Zanju sta na prvenstvu, ki je združilo vso Slovenijo, močno stiskali pesti tudi njuni izbranki – Goranova Maja in Zoranova Svetlana.
Njen prvič je bil pri 15 letih ... in to z Donaldom Trumpom!
Najbolj slavna hotelska dedinja Paris Hilton slovi kot ena izmed prvih zvezdnic, ki se je pred desetimi leti proslavila s svojim domačim filmčkom, ki ga je medijem posredoval njen bivši fant. Zvezdnica trdi, da je bila to najbolj grozna stvar, ki se ji je kdaj pripetila in priznava, da ima zaradi tega še danes težave z zaupanjem moškim. In čeprav se je morda kariera najbolj slavne ameriške starlete začela pri njenih 15 letih, ko ji je ameriški mogotec Donald Trump ponudil prvo delo, pa je vroči filmček še danes tisto, na kar najprej pomisli večina ljudi ob omembi imena Paris Hilton.
Končno razkrili skrivnost najbolj poželjive zadnjice Hollywooda!
Po več letih ugibanj, v čem je skrivnost najbolj poželjive zadnjice v Hollywoodu, ameriški mediji te dni poročajo, da jim je končno uspelo razvozljati zapleteno uganko. Govorimo seveda o zadnjici starlete in novopečene mamice Kim Kardashian, ki se je morala v preteklosti večkrat otepati obtoževanj, da je njena zadnjica silikonska. Da bi dokazala, da govori resnico in da je njena ritka res naravna, je pristala celo na rantgen. In čeprav je ta dokazal, da se Kim res ni poslužila silikonskih vsadkov, pa to še vedno ne pomeni, da je njena zadnjica popolnoma naravna!
Vse je lažje, ko se prepustite rokam strokovnjakov …
Masaže naj bi imele številne pozitivne učinke. Bile naj bi odličen način sproščanja in pomlajevanja, imele naj bi tudi številne zdravstvene koristi, od zniževanja krvnega tlaka do lajšanja bolečin. Dandanes masaže izvajajo tako v bolnišnicah, kot tudi v rehabilitacijskih centrih in eksotičnih luksuznih letoviščih po vsem svetu. Primerne so za vse generacije in vse vrste poklicev. Poznamo več različnih tehnik in oblik masaže, izbira pa je odvisna od namena in seveda osebnega okusa posameznika.
15 minut na dan prežene trebuščka stran!
Mnogi zaradi hitrega tempa življenja težko najdejo v dnevu še kakšno uro ali dve za vadbo, vseeno pa si želijo biti karseda fit in zdravi. Ste tudi vi med njimi? Potem poglejte,kako si lahko z vajami, ki vam bodo vzele le 15 minut dnevno, okrepite trebušne mišice in poskrbite, da se boste boljše počutili v vašem telesu!