Ključna beseda / vzdrževanje
Nasvet strokovnjakinje: kako negovati kožo skozi desetletja življenja?
V različnih življenjskih obdobjih je ključno uporabljati ustrezne izdelke za ohranjanje sijaja, zdravja in lepote kože. Kako skozi leta pravilno skrbeti zanjo, je pojasnila magistrica kozmetike in diplomirana medicinska sestra, Laura Sardinšek.
Barva las, ki smo se ji izogibale, je postala novi hit sezone
Se še spomnite tistih časov, ko smo v frizerskih salonih iskale zgolj tiste rjave odtenke, ki niso vsebovali rdečih ali vijoličnih podtonov?
Hormoni vplivajo na hujšanje. Kaj je ključ do uspeha?
Za mnoge ženske je hujšanje zahteven proces, saj kljub strogim dietam in redni vadbi pogosto ni in ni želenih rezultatov. Razlogi so lahko različni in eden med njimi je tudi hormonsko neravnovesje. Kako in kateri hormoni vplivajo na izgubo teže ter kako si pomagati, razkriva certificirana integrativna zdravstvena trenerka za hormonsko ravnovesje, Simone Godina.
Boste ob dieti z nizko vsebnostjo maščob (zdravo) shujšale?
Ali je mogoče (zdravo) shujšati z dieto, ki vsebuje samo 10 odstotkov maščob? Dieta, ki se osredotoča na izjemno nizko vsebnost maščob, ni tako idealna, kot se morda zdi na prvi pogled. Klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, mag. dietet., CISSN, pojasnjuje, zakaj ni primerna za veliko večino in kako lahko celo škodi zdravju. Opozoril je na tveganja in zmote ter razkril resnico o prehrani z nizko vsebnostjo maščob.
6 frizur, ki bodo zaznamovale leto 2024
Zdi se, da bo tudi leto 2024 v znamenju kratkih pričesk.
Objem lahko reši vaš zakon
Obstaja veliko trikov in nasvetov, s pomočjo katerih lahko okrepite svoj odnos. Pomagajo vam lahko že malenkosti, ki jim nikoli do sedaj niste posvečali preveč pozornosti. Ena izmed teh malenkosti je objem, ki lahko reši vaš zakon.
To je najbolj trendovska frizura za leto 2024
Ste že slišale za frizuro, imenovano 'kitty cut'? Gre za trend, ki se je že ob koncu minulega leta razširil po družbenih omrežjih, mnogi pa menijo, da bo ravno ta vpadljiva pričeska postala 'hit' frizura leta 2024.
Olje, ki ga morate uporabljati, če so vaši lasje suhi
Olje pšeničnih kalčkov je narejeno iz dolge verige maščobnih kislin, bogatih z vitaminom E in linolno kislino. Olje, ki je bogato s hranili, ima številne koristi tako za lase kot za kožo. Poleg tega da navlaži suhe lase, jim tudi vrača sijaj in mehkobo.
Najlepše poslikave za vse, ki imate kratke nohte
Sodite med tiste, ki prisegajo na dolge nohte, ali imate raje kratke, a vseeno lepo oblikovane nohte? Kratki nohti postajajo vse bolj priljubljeni, razlogov za to pa je veliko. V nadaljevanju razkrivamo 10 super manikur, ki so videti odlično, še posebej na kratkih nohtih.
To je frizura, ki leta kar izbriše z obraza
Zdi se, da se prevlada lahkotnega paža počasi končuje. V prihodnjih mesecih bomo povsod videli 'mixie', očarljivo razmršeno pričesko z veliko volumna in uporniškim pridihom, ki bo leta kar izbrisala z vašega obraza.
To je ena najbolj iskanih manikur te sezone
Če ste ljubiteljica minimalistične in naravne manikure, je lahko 'Clean Girls Nails' manikura prava izbira za vas. Pokažite, da imate veliko stila s to brezčasno manikuro, s katero preprosto ne morete zgrešiti.
Brazilska dieta: zdrava ali tvegana?
Brazilska dieta se osredotoča na sveže sestavine in na zmanjšanje vnosa predelane hrane. Spodbuja uživanje svežega sadja, zelenjave, stročnic, pustega mesa in rib ter omejuje vnos predelane hrane. Nekateri so poročali, da so z njo izgubili 10 kilogramov mesečno, kar pa po pojasnilih diplomirane dietetičarke Zale Mlinšek ni zdravo.
To je popolna paž frizura za zimske mesece
Paž, ki ga frizerji opisujejo kot popolnega za hladno sezono, nosi dozo šika in se prilagaja različnim strukturam las. Gre za paž do čeljusti, ki izgleda enako dobro, če ga nosite z rahlimi valovi, kodri ali pa popolnoma ravnega.
Ta frizura bo največji hit leta 2024
Z novim letom prihajajo tudi novi trendi pričesk, in če se želite pravočasno pripraviti, je nekaj trendov za 2024 že znanih, razkrivamo pa jih v nadaljevanju.
To so najbolj nemarna astrološka znamenja, ste med njimi?
Ugotovite, kaj je tem znakom zodiaka prineslo naziv najbolj neurejenih oz. nemarnih.
7 prebiotičnih živil, ki pozitivno vplivajo na vašo prebavo
Zagotovo ste že slišali za probiotike, bakterije, ki so izjemno koristne za delovanje našega telesa, a da bi imeli od njih kar največ koristi, je nujno uživati tudi prebiotike. Ti namreč spodbujajo rast in razvoj probiotikov.
Kako se v menopavzi znebiti maščobe okoli trebuha?
Ena od težav, ki se lahko pojavi tik pred in ob nastopu menopavze, je nabiranje maščobe okoli trebuha, kar ni zgolj estetsko moteče, temveč ima lahko tudi negativne učinke na zdravje. Zakaj se kopiči maščoba in kako se lahko spopadate z izzivom, je razložila univerzitetna diplomirana inženirka živilske tehnologije in klinična dietetičarka, Andreja Čampa.
Poznate biotin? Pomanjkanje lahko povzroči izpadanje las
Biotin, znan tudi kot vitamin B7 ali vitamin H, je v vodi topen vitamin, ki ima ključno vlogo pri ohranjanju splošnega zdravja in dobrega počutja. Je član družine vitaminov B in je bistvenega pomena za različne telesne funkcije. Kakšne so njegove prednosti in njegov pomen v telesu in kateri so najboljši prehranski viri, ki jih lahko vključite v svojo prehrano?
7 kratkih frizur, na katere prisegamo to jesen
Priljubljenost kratkih las se iz meseca v mesec povečuje, zato smo za vas izbrali 7 kratkih pričesk, ki jih lahko letošnjo jesen vidimo na vsakem koraku!
Kratke frizure, ki vas bodo pomladile
Kratke pričeske za ženske so odličen način, da spremenite svoj videz in pokažete svojo samozavest. Izbirate lahko med številnimi drznimi možnostmi, od priljubljenih pixie frizur do paž pričesk. Spodaj boste našle nekaj idej za kratko frizuro, ki bo zagotovo pritegnila pozornost.
Poznate kristal ljubezni, ki bo odprl vašo srčno čakro?
Kristali že stoletja fascinirajo ljudi po vsem svetu. Med raznoliko paleto kristalov izstopa eden izmed najbolj priljubljenih in čarobnih – kristal roževca. Ta čudoviti kamen, ki je nežne rožnate barve, ni le estetsko privlačen, ima tudi izjemne energijske lastnosti, ki naj bi privlačile ljubezen.
Kako jesti in telovaditi med, po in nekaj dni pred menstruacijo?
Kako med menstrualnimi ciklusi prilagoditi prehrano, gibanje in aktivnosti, je pojasnila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in dipl. med. sestra, Alison Kogoj.
Kratke frizure, ki bodo hit jeseni
Ko se listi začnejo spreminjati in svež vetrič napolni zrak, ni samo vaša garderoba tista, ki si zasluži sezonsko posodobitev. Jesen 2023 prinaša nov val trendov pričesk, ki odlično dopolnjujejo prihod nove sezone.
Vrečke pod očmi so nam manj všeč kot nakupovalne
"Ni tako, da po operaciji ne rabite uporabljati vlažilne kreme ali da lahko bedite po celo noč brez posledic. Bomo pa z blefaroplastiko naredili to, česar z domačo nego ne moremo: dokončno odstranili odvečno in zateklo kožo okoli vek."
Nazaj v šolo v trendi obutvi!
September prinaša novo šolsko leto, polno navdušenja za otroke in odločitev za starše, med drugim o tem, kakšno obutev izbrati.
Tehnike, s pomočjo katerih lahko premagamo občutke tesnobe
Geštalt psihoterapevtka pod supervizijo Petra Grobelnik nam je zaupala nekaj najbolj učinkovitih tehnik za premagovanje občutka tesnobe, s katerim se sooča vse več ljudi tudi v Sloveniji, še posebej zdaj, v času po katastrofalnih poplavah, ki so mnogim uničile dom.
Frizure, ki bodo to poletje absolutni hit
Poletje je idealen čas za spremembe in osvežitev pričeske, o kateri že dolgo razmišljate. Za vas smo pripravili nekaj odličnih predlogov, ki vam bodo pristajali, ne glede na vašo starost.
Ali je sladki krompir bolj zdrav od navadnega?
Sladki krompir je živilo, ki se zelo pogosto znajde na krožniku tistih, ki se prehranjujejo uravnoteženo. Ne samo, da je poln hranil in vitaminov, ampak je tudi neverjetno vsestranski, okusen in enostaven za kuhanje. Najbolj je poznan po visoki vsebnosti vitamina A, vendar je tudi dober vir vitamina C in vitamina B6. Pravzaprav vam samo en srednje velik pečen sladki krompir zagotovi več kot 100 % dnevne vrednosti vitamina A, 25 % dnevne vrednosti vitamina C in 19 % dnevne vrednosti vitamina B6.
Živila, ki bi jih morale jesti ženske po 40. letu
Zdrava, uravnotežena in raznolika prehrana je ključ do dobrega počutja in veliko energije ter vzdrževanja primerne telesne teže. A vendar ni nujno, da bodo živila, ki so bila za vas najboljša v vaših 20. letih, optimalna tudi po vašem dopolnjenem 40. ali 50. letu starosti. Z leti se namreč spreminjamo, nihajo nam hormoni, znižuje se kostna gostota, upada mišična masa, upočasnjuje se presnova in dogajajo se tudi druge telesne spremembe.
Najlepša poletna frizura ta hip vas bo navdušila
Svetla pramena so eden tistih detajlov, s katerimi v poletnih mesecih najraje osvežimo našo frizuro in dodamo pridih poletja. In tudi letos ni nič drugače!