Ključna beseda / vzdrževanje
Koliko kalorij zaužiti za zajtrk?
Vsi smo že slišali, da je zajtrk najpomembnejši obrok v dnevu, toda ali veste, koliko kalorij naj bi vseboval hranljiv zajtrk, ki vas bo nasitil? Dnevne potrebe po kalorijah in cilji so za vsakogar drugačni, in če je med vašimi cilji izguba teže, je morda del vašega načrta tudi štetje kalorij. V tem primeru vam lahko izdelava načrta kalorij za zajtrk pomaga pri doseganju ciljev.
Najnovejša različica paža navdušila ženske po vsem svetu
Iščete frizuro, ki jo boste lahko enostavno in hitro oblikovale tudi same doma? Frizerski stilisti priporočajo, da preizkusite novo različico paž pričeske, ki je v zadnjih tednih zavzela družbena omrežja in navdušila tudi številne zvezdnice. Nosite jo lahko v rahlo valoviti in razmršeni verziji, za bolj urejen in eleganten videz pa naj bodo lasje zravnani.
Zakaj nastanejo vaginalni mozolji in ali so nevarni?
Vaginalni mozolji niso razlog za preplah, so pa lahko zelo nepreijetni. Razlogov, zakaj nastanejo je več in so različni, od alergijskih reakcij na britje do spolno prenosljivih okužb. Večina mozoljev je benignih, z malo simptomi in pogosto spontano izginejo.
Frizerji pravijo, da je to odtenek, brez katerega ta hip ne gre
Med prvimi jo je na družbenem omrežju TikTok pokazala priznana frizerka Chrissy Rasmussen, katere videi imajo več milijonov ogledov, njene sledilke pa je v trenutku navdušil nov trendovski odtenek barve las, ki bo v prihajajočih mesecih zelo zaželen.
7 razlogov, zakaj je odeja iz konoplje prava izbira!
Prava izbira polnila odeje je za kakovosten spanec še kako pomembna. Danes so nam na voljo različni materiali, med katerimi je tudi polnilo iz konoplje.
Frizura, ki je letos obnorela rjavolaske
Rjavolaske, ki že nekaj časa razmišljajo, da bi osvežile svojo frizuro in ji dodale volumen, bo navdušila barva las, ki je letos postala eden najbolj vročih lepotnih trendov!
Za dekleta in ženske, ki obožujejo izzive!
Aktivna zaščita pred potenjem do 48 ur. Na to bi zagotovo pristali, kajne!? Znojenje je naraven in zdrav pojav, s katerim se organizem po telesni aktivnosti hladi in uravnava telesno temperaturo. A neprijetne vonjave, ki ga ob tem spremljajo, predvsem pod pazduho, bi z veseljem preskočili. Rešitev je redno vzdrževanje osebne higiene in čista oblačila, vsekakor pa ne gre brez uporabe učinkovitega antiperspiranta, ki bo znojenje držal pod nadzorom.
Jajčna dieta: katera živila so dovoljena in kakšni so učinki
Jajčna dieta je ena izmed bolj priljubljenih instant diet, ki tako, kot namiguje že njeno ime, temelji na prehranjevanju s kuhanimi jajci. Dieta vključuje več obrokov trdo kuhanih jajc na dan, v kombinaciji z drugimi pustimi beljakovinami, zelenjavo brez škroba in sadjem z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Funkcionalna oblačila – preverite, kako vam lahko pomagajo pri treningu!
Vsi, ki se ukvarjamo s športom, si želimo udobnih in lepih oblačil, predvsem pa takšnih, ki nas pri športu ne ovirajo, temveč ravno nasprotno – to so funkcionalna oblačila! Ne tako dolgo nazaj so bila takšna oblačila rezervirana le za profesionalne, vse bolj pa se uveljavljajo tudi pri rekreativnih športnikih.
Ženske frizure, ki bodo hit tega poletja
Ste si zaželele spremembo za prihajajoče poletne mesece ali pa bi rade le osvežile frizuro? Kakor koli že, prihajajoča sezona prinaša ogromno lepotnih navdihov na področju ženskih frizur. Od priljubljenih paž frizur do dolgih in resasto postriženih frizur, trendi tega poletja pokrivajo vse dolžine in teksture las.
Ko objem traja 20 sekund, se zgodi nekaj čudovitega
Povprečna dolžina objema med dvema osebama je tri sekunde, toda raziskovalci so odkrili, da se zgodi nekaj čudovitega, kadar objem traja 20 sekund ali več. Tak objem ima namreč terapevtski učinek tako na telo kot tudi na duha.
Je to najlepša barva las, ki jo bomo videle to pomlad?
Prekrasen odtenek blond barve, za katerega mnogi menijo, da bo eden najlepših to pomlad, deluje zelo glamurozno in luksuzno, a frizerji pravijo, da je zelo enostaven za vzdrževanje!
Kako izbrati primerno vrtno pohištvo?
Sredi pomladi se zmeraj bolj bližamo poletju in ni skrivnost, da mnogi že komaj čakamo na lepe dni, ki nam prinašajo tople sončne žarke in mnogo priložnosti za mirno preživljanje prostega časa zunaj. In kje se počutimo bolj sproščeno, če ne na domačem vrtu ali terasi?
10 najlepših 'balayage' frizur za vse barve las
Lepotni trend, ki je osvojil svet pred dobrimi šestimi leti, se nima prav nobenega namena posloviti. Še več, zdi se, da pri nas in drugod po svetu postaja vedno bolj priljubljen. Tako bo 'balayage' – tehnika barvanja las, ki je navdušila ženske po vsem svetu – tudi v prihajajočih mesecih 'must have' tako za svetlolaske kot tudi temnolaske!
Tako bi morale telovaditi v 20., 30. in 40. letih
Medtem ko lahko 20-letnice dopoldne odtečejo polmaraton, nato še pol noči preplešejo in so zjutraj videti kot "rožice", bomo 40-letnice večinoma še naslednji dan čutile posledice petkilometrskega teka. Ja, ni kaj. Mlajše se prej regenerirajo, so na višku moči in vzdržljivosti ter še ne čutijo "grehov" iz preteklosti. Ampak vse smo ženske in zmožne čisto vsega.
Živila za mladostno, sijočo in napeto kožo
Notranje zdravje se izraža na koži. Z ustrezno prehrano, telesno aktivnostjo in zdravim življenjskim stilom lahko upočasnite staranje kože ter obenem zaustavite presnovne spremembe in posledično zavrete in/ali celo preprečite razvoj bolezenskih stanj, so pokazale številne raziskave. Katera živila pomladijo in zakaj, je razkrila magistrica dietetike Iva Weingerl.
Kako izbrati prave copate?
Uporaba hišnih copat je eden izmed tipičnih slovenskih običajev. Popolnoma normalno je, da jih ponudimo tudi svojim gostom. Ker v copatah preživimo velik del svojega prostega časa, je pomembno, da izberemo prave in udobne copate.
Vrača se nekoč ena najbolj priljubljenih frizur
Pravijo, da mama ve najbolje in v primeru Kaie Gerber to brez dvoma drži. Cindy Crawford zagotovo ve nekaj o tem, kako postati navdih za frizuro, kar je njej v devetdesetih letih prejšnjega stoletja, ko je bila njena kariera supermodela na vrhuncu, uspelo večkrat. Njena ikonična frizura, polna volumna, pa se sedaj vrača v modo!
3 barve las, ki bodo letos najbolj zaželene
Prehod iz zime v pomlad je čas, ko si marsikatera zaželi spremembe in nove frizure. Če že nekaj časa niste sedle na frizerski stolček, je to vsekakor odličen čas, da svojim konicam namenite striženje, ki ga nujno potrebujejo, kar pa se tiče barve las, lepotni strokovnjaki to pomlad priporočajo naslednje tri barve ...
Frizura 'bixie' je največji hit te sezone
Ni 'pixie' in ni paž, ampak je 'bixie'. Gre za najnovejši trend na področju ženskih frizur v tej sezoni in pričesko, ki je zelo šik kombinacija dveh najbolj priljubljenih frizur tega desetletja!
Folna kislina: kaj je in zakaj jo potrebujemo?
Kakšne so prednosti folne kisline in v katerih živilih jo lahko najdemo? Če boste s prehrano zaužili dovolj folne kisline, se lahko namreč izboljšata vaše splošno počutje in zdravje.
Preskočite pomladno čiščenje in letos svoj dom poživite malo drugače
Čeprav zima še ni rekla zadnje, izza ovinka že kuka pomlad in nam sporoča, da prihaja čas za spremembe. Saj veste, čas za vas, da boste zasijale in pripravljene na poletje zakorakale v nov dan. Enako velja za vaš dom. Tudi ta si namreč zasluži poživitve, prevetritve in nove podobe. Privoščite mu jih.
To bodo najbolj priljubljene frizure v letu 2022
Po napovedih frizerskih stilistov bodo leto 2022 zaznamovale frizure, ki so kraljevale v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja!
10 frizur za kratkolaske, ki bodo priljubljene letos
Razmišljate o spremembi ali si le želite osvežiti frizuro? Tako imenovana 'bixie' pričeska ne bo edina, ki bo priljubljena med kratkolaskami v prihajajočem letu. Mnoge se bodo navdušile tudi na kratko 'pixie' pričesko, ki ne gre nikoli iz mode, ali pa bodo izbrale kratek paž. V nadaljevanju razkrivamo 10 frizur, ki vas bodo navdušile!
To so najbolj priljubljene frizure te sezone
Novo leto je lahko izvrsten "izgovor" za osvežitev ali spremembo videza in jesen in zima s svojimi čudovitimi barvami ponujata številne raznovrstne možnosti. Lasni koloristi po svetu za letošnjo napovedujejo kar široko, predvsem pa prelepo paleto, v kateri lahko nekaj zase najde sleherna ženska.
Preverite, katera frizura vam najbolj paše glede na horoskop
Vsakemu horoskopskemu znamenju naj bi pristajal določen stil frizure. Poglejte, katera je najboljša pričeska za vas!
Vse, kar morate vedeti o hialuronski kislini
Zagotovo ste že slišali za hialuronsko kislino, ki iz vašega obraza izbriše gube, koži vrača svežino in predstavlja ključ do mladosti. S temi besedami običajno označujejo vse bolj nepogrešljivo sestavino, ki je v zadnjih letih preplavila tako kozmetično kot tudi estetsko industrijo. Je že res, da je vse bolj uporabljena v negovalnih kozmetičnih izdelkih kot učinkovina za zaviranje znakov staranja, ampak ali ste vedeli, da jo najdemo tudi v prehranskih dopolnilih, kapljicah za oči in injekcijah za pomlajevanje?
To so top trendi praznične dekoracije
Polni upanja smo končno dočakali veseli december, svetlikajoče lučke in bogato založene trgovine, medtem ko se kot mali otroci najbolj navdušujemo nad okrašenimi smrečicami. Priznajmo si, da praznični okraski v nas prebujajo najlepše spomine, ki nam vedno znova ogrejejo srce. In zakaj ne bi letos poskrbeli za čudovito in brezčasno dekoracijo tudi pri vas doma? Za vas smo pripravili nekaj idej, s katerimi boste obudili vso čarobnost praznikov – zase in za svojo družino.
Kako težke naj bodo uteži?
Vaje za moč z utežmi so odlične tudi oziroma predvsem, če želite preoblikovati telo in shujšati. S kako težkimi utežmi je treba začeti in kako nadaljevati, je razložila certificirana osebna trenerka Stela Papič.
To je bila najbolj vroča frizura tega leta
V letošnjem letu so frizerji poročali o vedno večjem povpraševanju po frizurah, ki jih je enostavno vzdrževati. Med njimi je tudi tako imenovani 'messy' oziroma razmršeni paž, ki bo po njihovih napovedih ena izmed najbolj priljubljenih frizur letošnjega leta.