Ključna beseda / zdravo
Mišo izdale povečane prsi
Sanjska ženska Miša Margan je v veselem pričakovanju. Svojega prvega otroka se bosta s partnerjem Gorazdom Kocbekom razveselila v začetku jeseni. Čeprav je novico, da je noseča, uspešno skrivala, jo je zdaj izdalo povečano oprsje, za katero so mnogi sprva ugibali, ali je posledica lepotne operacije. No, zdaj je znano: Miša bo postala mamica!
Za manekenske noge vam ni treba stradati
Matt Townsend, eden izmed najbolj priznanih ameriških osebnih trenerjev, je povedal, da ženskam za vitka stegna ni treba stradati, kot mnogi menijo. Dovolj je le pravilna telesna vadba, s katero lahko dosežete želen videz manekenk, ki se sprehajajo na modnih brveh. Vse več deklet namreč objavlja fotografije vitkih manekenk, s pripisom, da bodo za takšno telo stradale. Skrb vzbujajoče, škodljivo in nepotrebno.
Prej ga nisem hotela jaz, zdaj pa me noče on
Zdravo, Brane! Tako, pa se tudi jaz pridružujem arhivu. Zadeva je zapletena, pa mogoče niti ne toliko, kot se meni zdi. Naveličana sem komentarjev in nasvetov mojih prijateljev, predvsem samskih. Naj začnem … Pred dvema letoma sem spoznala fanta, ki je takrat bil v zvezi. Seveda sva se na skrivaj dobivala, ampak sem rekla, da se nič ne bo zgodilo med nama, dokler ne reši zadev s svojo partnerko. Ampak se je, ker me je prevzel. On, njegov karakter in smisel za humor. Z njo je končal in sva se dobivala še leto in pol. Jaz sem pa imela dokaj zapleteno situacijo, ki se je nisem mogla kar tako rešiti. Potem je prišlo tako daleč, da je hotel biti z mano v zvezi. In ker še nisem rešila svoje situacije, sem ga iz zdrave pameti zavrnila, saj si ni zaslužil, da bi ga vlekla v nekaj, kar … Bistveno preveč se je dogajalo, da bi lahko vse stiščala v tale post. Za nekaj časa sva prekinila stike. Ampak sva nazaj na istem. Če ne celo na slabšem. Tokrat se je zadeva obrnila in sem jaz tista, ki bi rada, da sva kaj več kot “friends with benefits”, a se je on umaknil. Občasno so še druge v igri, ampak mi vse pove. Ničesar mi ne prikriva. Kar pa še ne pomeni, da mi je kaj lažje… Na neki način se mi zdi, da drago plačujem za to, kar je bilo. Kadar sva skupaj, je tako, kot da sva par, najino druženje ne temelji samo na seksu, so pogovori in nežni trenutki, smeh, ob njem sem močna in nič me ne prestraši. Zmedena sem… Ima vse odlike, ki sem jih kdaj iskala pri moškem, in vem, da on ve, da ne morem stran. Vem, da bi mu morala pokazati vrata, ampak ne vem, kako prekiniti in izničiti njegovo premoč nad mano. Nasvet zrelega moškega, prosim. Shani, 26
Savinina stotka: V 6. tednu se razstrupljamo
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Šokantno odkritje v sobi sedemletne deklice
Neka avstralska mama je med pospravljanjem sobe sedemletne hčerke naletela na seznam, ki jo je hudo pretresel. Ugotovila je namreč, da se njena deklica, ki komaj zna dobro pisati, drži zelo stroge diete, s katero dnevno dobi komaj tretjino energije, ki jo otrok njene starosti potrebuje za zdrav razvoj. A zgodba te deklice kaže na sliko, ki ni nič kaj rožnata.
Lepotni učinki mleka
Mleko in mlečni izdelki sodijo med osnovne skupine živil, ki naj bi jih ljudje, ki se zdravo prehranjujejo, uživali vsak dan. So pomemben vir beljakovin in kalcija, hkrati pa imajo tudi številne pozitivne učinke na videz. Tega se je zavedala že Rani Padmavati, indijska lepotica iz 16. stoletja, ki si je tako kot Kleopatra pogosto pripravila mlečno kopel. Preverite, kako lahko mleko uporabite v lepotne namene.
Savinina stotka: 4. teden je v znamenju zdravega spanja
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
In potem rečejo, da je ženska ku***
Zdravo, Brane ... No, pa se bom res še enkrat oglasila, ker želim slišati mnenje malo bolj izkušenega, in sicer tokrat na temo blefiranja ... Kot je bilo zadnjič razvidno iz komentarjev, veliko moških žensko takoj označi za vzvišeno ali izbirčno, ko sliši besedo "uspešna", drugi pa menijo, da (normalne) ženske, ki že nekaj časa nimajo partnerja, sploh ne obstajajo, in potemtakem lažem (oz. laže Brane). Torej, kaj naj ženska stori? Naj pove resnico, da že pol leta ni seksala, da se ji zdi, da za moške sploh ni zanimiva, in tvega, da jo bodo imeli za prismuknjeno ali lažnivko? Ali naj se raje zateče k "belim lažem"? Da na primer samo trenutno nima partnerja? Da ni imela več kot petih moških, vseh pet pa je bilo resnih? Saj vemo, ženske, ki ljubijo seks, so K... V čem je sploh smisel blefiranja (kar večina ljudi sicer počne), če iščemo nekaj resnega? Le kakšna zveza je potem to, če je že osnovana na lažeh oz. polresnicah? Po drugi strani pa najbrž ni pametno "čakati" na moškega, ki bi ob sebi imel rad inteligentno, uspešno in malo samosvojo žensko, če ga leta in leta ne srečamo? Ja, pri 55 je najbrž malo pozno za ustvarjanje družine ... Anastasya
Po divji noči sem seksal s prijateljico
Brane, zdravo. Zgodilo se mi je nekaj, kar sem najmanj pričakoval. Prijateljica, s katero sva prijatelja že kako leto in pol, ni do mene čutila ničesar, jaz pa vse več, dokler nisva izkoristila praznega družinskega stanovanja, ko je šla družina na morje in sva bila pri meni sama doma in ga seveda celo noč pila in se veselila. Seveda bi to lahko že velikokrat tudi pri njej doma, saj je ves čas sama doma, ker so starši v tujini službeno dve leti in sva že velikokrat spala skupaj, ampak res samo spala. Na srečo ali na žalost. No, tokrat je bilo vse drugače, ko sva se odpravila spat, se je začelo odvijati, kakor bi človek prej samo sanjal in imela sva se lepo. Zdaj ne vem, ali bi to nadaljeval ali ne. Res pa je, da je že dala kar nekaj avanturistov čez, kar mene sploh ni motilo. Minila sta dva dneva, vidiva se vsak dan in premišljujem samo o tem, ali se bo to še kdaj ponovilo. Sama je še rekla, da je sama sebe presenetila, da ne ve, kaj ji je bilo, tako da ne vem, ali naj prijateljstvo nadaljujeva ali je bolje, da vse skupaj prekineva in greva dalje. Sva pa tako navezana, da se slišiva večkrat na dan, kot bi se kateri koli par, ki je že več let skupaj, in se tudi skoraj vsak dan vidiva, kar je meni čisto "kul". Je pa res, da je sama še zelo ne odločena oseba, tako da – kaj svetuješ in kaj misliš, da se se lahko pripeti? Lep pozdrav, norček
Misija raven trebuh
Dandanes imajo mnoge težave z izgubljanjem maščobe na predelu trebuha. Pravzaprav je pri ohranjanju lepe postave najtežje obdržati raven trebušček. Tiste, ki se za privlačen trebuh še trudite, morate upoštevati številne dejavnike, se izogniti predelani hrani, alkoholu in uživati več sadja, zelenjave, pustega mesa, kot je piščanec, ter seveda redno telovaditi.
Savinina stotka: prvi teden v znamenju pomlajevalne diete
Savina Atai vas bo na portalu Zadovoljna.si vodila skozi 100-dnevni program, katerega namen je, kot pojasnjuje Savina, sistematična obnova zdravja po vzoru mojstric kitajske medicine, v kombinaciji z naprednimi pomlajevalnimi, shujševalnimi in lepotnimi tehnikami ter nutricionističnimi dognanji anti-aging medicine.
Dan naj se začne z zajtrkom
Zajtrkuj kot kralj, kosi kot meščan in večerjaj kot berač – zagotovo poznate to ljudsko modrost, ki pa se je Slovenci in Slovenke pogosto ne držimo, saj naše prehranjevalne navade niso najboljše. Tako vsaj kažejo ugotovitve, navedene v publikaciji Zdravje in vedenjski slog prebivalcev Slovenije, ki jo je v teh dneh izdal Inštitut za varovanje zdravja RS. Spoznanja se nanašajo na obdobje od leta 2001 do 2008. O pomenu zajtrka smo se pogovarjali z dr. Cirilo Hlastan Ribič z Inštituta za varovanje zdravja RS.
Kdaj se je pa ona tako zredila?
Priljubljena pevka je vedno veljala za zvezdnico, ki skrbi za svoj videz, pred dnevi pa je na koncertu v Kanadi presenetila s precej bolj zaobljeno podobo. Oboževalci po vsem svetu se sprašujejo, kdaj se ji je uspelo tako zrediti.
'Okužila sem se z genitalnim herpesom kljub uporabi kondoma'
''Kako je to mogoče,'' to se je spraševala 32-letna Petra, potem ko ji je zdravnica povedala, da so hudo srbeči mehurčki na njenem spolovilu znak, da se je okužila z genitalnim herpesom. Petra je namreč pri spolnih odnosih vedno uporabljala kondom in tako je bilo tudi pri zadnjem. A kljub temu se je okužila. Kot pojasnjuje ginekologinja Nina Jančar, je najboljša preventiva proti genitalnemu herpesu spolna abstinenca, stalen spolni partner in uporaba kondoma, a še v tem primeru lahko pride do okužbe. Takrat je najbolje poiskati zdravniško pomoč.
Moja živčnost zaradi službe vpliva na partnerski odnos
Zdravo Brane! Imam par vprašanj glede moje zveze s partnerjem. In sicer, skupaj sva slabih 10 let. Na začetku je bilo vse lepo, pač na sveže zaljubljen in ni se še potrebno tako prilagajati. Po nekaj letih sva se začela prepirati zaradi brezveznih stvari, ampak sva prebrodila težave. Pred dobrimi tremi leti pa sva dobila otroka in od takrat gre vse samo navzdol. Namesto, da bi uživali srečno družinsko življenje, je vse narobe. Delam v domačem podjetju in ker sva z mojo mamo preveč skupaj in imava preveč različne poglede na svet, se večkrat skregava in to slabo vpliva name, ker to jezo prenesem domov. In potem sem zelo našpičena doma, kar pa mojemu partnerju ne ugaja, ker tudi on dela cele dneve v službi in ko pride domov, bi se rad sprostil, pa se ne more. Jaz pridem domov in me čakajo vsakdanja ženska opravila, on pa pride domov in gre pred tv ekran. Lahko bi mi pomagal, tudi otrok mi kar naprej skače pod nogami, in ker že živčna pridem domov, se prenese vse na moj odnos doma. Želim si biti srečna z njim in z otrokom, biti preprosta, uživati ker vem, da je pravi in da smo lahko srečni. Je pa ta moja tečnoba bila takšna, da me je že hotel pustiti, ampak sva zmeraj vztrajala, ker meni je ideja o srečni družini najbolj pomembna. Hodil je z drugimi na pijačo, pa sem ga dobila zraven in potem je bil kaos. Sedaj pa vidim, da mi dovoli, da se nekako 'poštimava'. Ne vem, kaj naj naredim, ali naj menjam službo, da ne bom vsak dan v kontaktu z mamo in se bova boljše razumeli. Vse bi naredila za mojo zvezo. Tudi do spolnega življenja mu ni, ker vidim, da je to vse na brzino, pa tudi romantik ni pravi, da ne zna biti, jaz pa sem zelo romantičen človek. In tudi tega manjka, kako naj ga pripravim na to? Deset let je zelo dolga doba in ne želim jo vreči v koruzo, ker mi preveč pomeni. Jaz ne najdem več izhodov, zato sem se obrnila nate. V glavi sem imela že vse možne scenarije, tudi zelo črne, ker sem mislila, da če me ne bo, potem ne bom nikogar obremenjevala, ampak pomisliti moram na otroka. In vem, da obstajajo ljudje okoli mene, ki me imajo radi. Nihče pa mi ne more pomagati v osebnem življenju. Kaj bi naj bil moj izhod? Kako naj začnem živeti, na kaj naj pazim, da se mi svet končno obrne v svetlo prihodnost in srečno življenje. Imamo vse, samo tiste prave ljubezni ne, ki je v nama, samo pri njemu ne gre na plan. Pa ne ve, zakaj ne more zbuditi tistih čustev do mene kot nekoč. Prosim te, pomagaj nama, da bi bila srečna. To je edino kar si želiva, ostalo bo že prišlo. Rada bi občutila, kaj pomeni biti srečen! Lep dan. Željna sreče
Sem v resni zvezi, a me mika seks s starejšimi
Zdravo! Naj povem, da imam resnega fanta že več kot 10 let, se odlično razumeva, lahko bi malo več seksala, pa meni večkrat ni, ker sem enostavno preutrujena, saj sem deloholik, ki dela po 13 ur dnevno - tudi vikende. Moje vprašanje pa je naslednje, doma mi pri seksu ničesar ne manjka, ali je potem normalno, da si želim še druge moške. Naj povem, da nisem razuzdana, saj nisem imela prav veliko moških, vsega skupaj le za vzorec - 8. Si pa neizmerno želim imeti malo starejše, tam okoli deset let starejše od mene. Nekako težko verjamem, da smo si ljudje celo življenje zvesti, mislim, da vsi na skrivaj še seksajo z drugimi. Naj povem, da mislim, da mi je moj fant 100-odstotno zvest, me pa ne bi motilo, če bi imel še katero med najino zvezo. Imam ga zelo rada in ga nikakor ne bi zamenjala, me pa mikajo tudi drugi, tako za enkrat, največ dvakrat. Je to približno normalno ali se mi je totalno zmešalo? Radovedna
Savina svetuje, kako do lepih in zdravih prsi
Savino Atai je širša slovenska javnost spoznala kot komentatorko šova Gostilna išče šefa, mnogi pa vedo, da je 32-letnica predvsem mojstrica obrazne joge, nutricionistka, pisateljica in še bi lahko naštevali. Njen zadnji projekt je priročnik za ženske, ki svetuje, kako skrbeti za prsi, da bodo lepe in predvsem zdrave.
Zaljubljena sem, a ne vem, kako naj mu povem
Zdravo, Brane! Zaljubila sem se v fanta, ki je nekaj let starejši od mene. Ko ga vidim, se enostavno zmedem in tako resnično vem, da me nekaj res prevzame, ko ga zagledam. Zelo rada sem v njegovi družbi, vendar mi je prijateljica svetovala, naj do njega delujem hladna in naj prvi korak prepustim njemu. Srečava se skoraj vsak dan, ker pa mi ne da miru, se odločim in mu napišem sms, čeprav mi je potem žal, ker se bojim, da mu s tem nekako težim. Sva zelo podobnega karakterja, nasmejana, zabavna ... Zelo rada bi, da bi mi on napisal kaj ali pa vsaj dal kakšen znak, da sem mu všeč, in se sam pripravil do tega, da mi kaj napiše ali me pokliče. Fant je res v redu in ima veliko 'oboževalk'. Midva se dobro razumeva in tudi namignil je že z besedami in pogledi, da pa sem mu mogoče všeč. Vendar ne vem, kaj narediti, da bi se potrudil in da bi ugotovila, ali mu je res kaj do mene in kako naj se do njega obnašam ... Kot da ga ni. Ali poznate kakšen boljši način, da bi fanta očarala. Že vnaprej se zahvaljujem za odgovor!! Zaljubljena!*
Ženskam prepovedali vožnjo razkrečenih nog
Mesto v indonezijski provinci Aceh, kjer vlada šeriatsko pravo, je ženskam prepovedalo, da kot sopotnice moškega voznika na motornih kolesih sedijo z razkrečenimi nogami. Cilj prepovedi, o kateri so prebivalce obvestili z letaki, je po besedah župana mesta Lhokseumawa Suaidija Yahye obvarovati "moralo in vedenje" ljudi.
Ženske, ki so zaznamovale leto 2012
Če je verjeti tistim, ki pravijo, da se v težkih situacijah ženske znajdemo bolje od moških, potem je bilo leto 2012 prav gotovo naše leto. Svetovna gospodarska kriza je namreč izzvala pesimizem, temačno vzdušje in depresijo ter nas spodbudila k spremembam na vseh ravneh življenja. In res ni malo žensk, po katerih si bomo zapomnili leto, ki se poslavlja. Za vas smo zbrali nekaj tistih, ki so letu 2012 dale pomemben pečat.
Noro sta mi všeč dva moška!
Zdravo! Odločila sem se, da ti napišem, saj rad svetuješ ljudem v stiski. Moja težava je, da sta mi všeč dva fanta, eden od njiju je moj sodelavec, drugi pa prijatelj. Oziroma skupaj sva bila na zabavi, kjer sem ga spoznala, ampak je bil pod vplivom alkohola in ne vem, ali sem mu ostala v spominu. Nihče od njiju pa ne ve, da sta moji simpatiji. V službi se s sodelavcem zelo razumeva in smejiva, čutim pa, da me ves čas opazuje. Od mene je starejši 6 let, a je to veliko? Rada sem v njegovi družbi, saj je zabaven in zanimiv. Druga simpatija, ki sem jo spoznala na zabavi, se pa sploh ne zmeni zame. V letih sva si razlike prav toliko kot s prvim. Ko sva bila skupaj, mi je bil vedno v bližini, zdaj pa, kot da ne obstajam. Kaj naj naredim? Oba sta mi zelo všeč in ne vem, kateri bi bil pravi. Prosim pomagaj, saj trpim, ker ne vem, kaj naj naredim. Povabim na kavo ali kaj? Mislim, da bi moral fant začeti, ali imam prav? Že vnaprej hvala za odgovor. Lp nesrečna
Hišne pomočnice imajo težko življenje
Danes 38-letna Mehičanka, ki jo bomo poimenovali Anna, je pred šestimi leti iz majhne vasice v bližini mehiško-ameriške meje ilegalno prebežala v sosednje Združene države. Tako kot mnogi pred njo je tudi ona verjela v ameriške sanje. Njen cilj: New York. Takoj, ko se ji je uspelo pretihotapiti v večmilijonsko velemesto, se je lotila iskanja službe. Zaposlila se je kot gospodinjska pomočnica pri bogati družini in se iz sobice, ki je merila le nekaj kvadratnih metrov, preselila k njim v luksuzno stanovanje v samem središču mesta. A njeno življenje je bilo vse prej kot pravljica. Za zelo skromno plačilo je morala ustreči vsaki muhi razvajenih bogatašev. Poročilo, ki ga je pred tedni objavil ameriški statistični urad, razkriva, da Annina zgodba še zdaleč ni osamljen primer.
Ronaldo ni več debel
Brazilski vrhunski športnik, ki je pred leti navduševal s spretnostmi na nogometnih zelenicah, je, odkar je športne copate obesil na klin, pridobival odvečne kilograme. Pred nekaj meseci pa se je odločil, da temu naredi konec in svoje telo vrne v formo. Poglejte njegovo očitno preobrazbo.
Slovenci so za zdravo življenje, a so ovira visoke cene
Vas s zanima, kakšne navade imamo Slovenci in Slovenke na področju zdravega življenja in prehranjevanja? In v v kakšni meri prisegamo na zdrave izdelke in kakšne so najpogostejše ovire na poti do zdravega življenja? Odgovore je ponudila raziskava, ki so jo pred kratkim izvedli v Zavodu Ekologičen. Pokazalo se je, da smo Slovenci zelo naklonjeni ideji zdravega življenja, vendar so glavna ovira visoke cene.
Seksava vsak dan, a mu ni dovolj
Brane, zdravo! Malce sem pobrskala po tvoji rubriki in moram priznati, da mi je všeč. Zdaj pa vprašanje, dilema, kakor hočeš. V resni zvezi sem 5 let. S partnerjem sva po letih razlike dobro leto. Imam jih 25. Živiva skupaj, normalno je, da se tudi skregaš (na srečo zelo redko). Najin odnos štima, se ne zbadava z različnimi živalskimi vzdevki niti ne ponižujeva drug drugega. Seksava skoraj vsak dan. Razen med menstruacijo (takrat nimam želje). Ja, skoraj popolno razmerje. Zdaj pa, gleda porniče in si ga vrže na roko. Oprosti moji direktnosti, ampak tako je. Imam pa zelo podoben pogled na porniče kot ti. So prisiljeni, zaigrani in vse preveč (tvoje besede) popačijo samo spolnost. Verjamem, da je nekaterim to zanimivo in jih vzburja, ampak mene zanima, zakaj za vraga pri skoraj vsakodnevnem seksu še vedno drka?! Naj povem še to, da vedno seks začneva s predigro, nič ni na silo, uporabljava tudi pripomočke in menjava poze in da oba zelo uživava. Načela sem tudi ta pogovor, ampak nekako ne steče in se kar ustavi. Porniče sem našla po naključju, glede na to, da živiva skupaj, res ne moreš dolgo skrivati. Čisto po pravici, sem zelo samozavestno dekle, vendar mi to začenja zbijati samospoštovanje. Ker sva v zvezi že nekaj časa, pa me je malo strah, da se me bo prezasitil in bo rajši 'žulu na roke'. Morda boš ti našel odgovor, ker meni je že zmanjkalo razlage. Hvala in lep pozdrav. Eli
Je slavna športnica anoreksična?
Vajeni smo, da imajo športnice izklesane postave, do katerih pridejo z napornimi treningi in zdravo prehrano. Slavna športnica slovi po svoji lepi postavi, pri moškem občinstvu je priljubljena tudi zaradi svojega atraktivnega videza, a nedavno so se mediji razpisali, da boleha za anoreksijo, saj je močno shujšala.
Jessica šokirala s priznanjem, da je shujšala z bruhanjem
Pevka Jessica Simpson, ki je pred kratkim izdala, da je že drugič noseča, je šokirala z izjavo, da je kar nekaj odvečnih kilogramov izgubila z bruhanjem. Znano je namreč, da se je dolgo trudila, da bi shujšala. Preberite podrobnosti!
Vedno moram dati sama pobudo za seks ...
Zdravo, Brane! Imam problem, stara sem 24 let, sem tri leta poročena, s partnerjem imava dober seks, sva sproščena drug ob drugem, imava skupne hobije, v glavnem imam lep zakon. Problem pa nastaja pri tem, da bi jaz rada večkrat na teden seksala. Sita sem, da moram vedno sama dati pobudo za seks, to me res počasi že malo nervira. Poskrbim tudi za vse stile v postelji, rada bi seveda videla, da se tudi on spomni na seks, pa se ne. Lepi izgovori so seveda včasih tudi prisotni, odslovi me na najbolj eleganten način. Vem, da ga privlačim, da me ima rad, ampak kaj naj si jaz mislim, ko se on nikoli ne spomni. Zebrica
Zmerjajo me, ker sem debela
Dragi Brane! Pomagaj mi. Preveč imam telesne teže in se trudim shujšati že eno leto. Imam 70 kg in velika sem 152 cm. Stara sem 12 let. V šoli me zmerjajo in imam samo 2 prijateljici. Shujšati moram vsaj za 30 kilogramov! POMAGAJ! sončece23
Kaj se dogaja z njeno postavo?
Vitka zvezdnica mora imeti lepo postavo zaradi dela, ki ga opravlja, a številni so prepričani, da že nekaj časa pretirava v prizadevanjih, da bi bila njena postava čim bolj suhljata. Sama zagotavlja, da se zelo zdravo prehranjuje, a nekateri ji ne verjamejo.