Ključna beseda / zdravo
Z bronzerjem do zagorele polti
Z ličilom, imenovanim bronzer, lahko svoji koži pričarate zagorel in lep videz, brez izpostavljanja škodljivim UV-žarkom. Nanesete ga lahko tako na obraz kot tudi na telo. Pomembno je, da ga nanesete na prava mesta ter izberete pravi odtenek.
Ženske zmoremo vse ...
Živimo v času, ko nas z vseh strani bombardirajo z bolj ali manj negativnimi informacijami in zdi se, da se resnično poredkoma zgodi kaj pozitivnega. Zato smo se na našem portalu Zadovoljna.si odločili, da spodbudimo vse uspešne in zadovoljne ženske, da z nami delite svoje pozitivne zgodbe in tako navdahnete vse tiste, ki jim v življenju primanjkuje optimizma. V slogu 'ženske zmoremo vse...'
On si želi, da bi bila bolj divja, jaz želim več predigre
Zdravo Brane! Sem sredi dvajsetih, moj fant malo čez 30. Skupaj sva že eno leto in pol, a me moti njegova labilnost. Sam se tega zaveda, dela na osebnostni rasti. Rada bi mu pomagala, pa ne znam. Poskušala sem z dajanjem pozornosti, pa ne dobim kaj dosti nazaj. Oziroma dobim, vendar ob naslednjem prepiru, ko je včasih tudi nesramen, to pozabim. Imam ga zelo rada, ampak me to počasi ubija. Meni take majhne pozornosti, kot je naprimer držanje za roke, ogromno pomenijo, njega pa obremenjujejo. Izgubil je tudi moje zaupanje, ki pa nisem prepričana, če si ga trudi pridobiti nazaj. Ko sem izvedela za neko punco, s katero si je pisal par sms sporočil, sem ga vprašala, kako in kaj, pa je rekel, da je bil vse samo hec in da ni nič nameraval (bil je pod vplivom alkohola). Sem zmedena, občutljiva in ne vem kaj naj storim. Problem pa nastane v spolnosti, ker nisem dovolj sproščena. Imam domišlijo, ampak me vse mine, ko slišim kakšne nepomembne komentarje. Rada bi bila enkrat prva, pa se včasih kar ne morem pripraviti. Predigre skoraj nimava. On si želi, da sem sproščena in bolj divja, jaz želim več predigre. To sem mu tudi že povedala, pa pravi da se mu to ne ljubi, da jaz pa pač nisem divja in pokvarjena. Kaj naj storim? Miška
Kako se izogniti sladkorju
Čeprav smo dolgo živeli v prepričanju, da se sladkor skriva zgolj v slaščicah, tortah, sladoledu in v drugih sladkih pregrehah, še zdaleč ni tako. Nahaja se namreč v veliki večini naše vsakodnevne hrane, kot so bel kruh, testenine, sadni sokovi in še bi lahko naštevali. Če se torej želite izogniti vsaj majhnemu odstotku sladkorja in poskrbeti za svoje zdravje, si preberite naslednje nasvete.
Bi radi shujšali? Imamo recept ...
Vodna vadba ponuja vrsto pozitivnih lastnosti in prednosti pred običajno obliko vadbe na prostem. Ne samo da je gibanje v vodi mnogo bolj tekoče in telesu prijazno, primerno je tudi za vse starostne skupine – od otrok pa do starejših ljudi. Poleg plavanja so tako na voljo še druge oblike vodnih športov, kot so aerobika, aquazumba, vaje za raztezanje in podobno, v poletnih mesecih pa nas poleg pozitivnega vpliva na samo počutje in videza tovrstne športne aktivnosti razvajajo še s prijetnim občutkom svežine ter udobja, saj nas ves čas obdaja voda.
Joj, tudi najlepša ima celulit
Heidi Montag, zvezdnica resničnostnega šova The Hills, ki je bolj kot po igralski karieri znana po številnih plastičnih operacijah, se je pred nekaj časa odločila za ekstremno preobrazbo svojega telesa. Številne posege obžaluje. In veste zakaj? Zato ker je prepričana, da so jo lepotni kirurgi spremenili v plastično spako. Poglejte fotografije ...
Lepota ni vselej velik strošek
Vsaka ženska je rada videti lepo, urejeno in negovano. V ta namen velika večina uporablja različna lepotna sredstva, ki pa niso ravno najbolj poceni. Zagotovo se vam je že zgodilo, da ste v drogeriji pustile pravo premoženje in odšle domov z na pol prazno vrečko. In kar je najhuje, drage lepotne izdelke bi lahko mirno nadomestile z veliko cenejšimi. Preberite, s katerimi!
Miha Deželak je postal pravi Apolon
Medtem ko so Nadja, Miha, Andreja, Robert ter Lidija in Damir, ki so v sklopu akcije Povrnita si svojo postavo in osvojita sanjske počitnice hujšali z Nupo prehrano, že dosegli svoj cilj in skupno v 8 tednih izgubili 86,6 kilograma, se hujšanje počasi zaključuje tudi za radijskega prometnega informatorja Miho Deželaka. Ta si je zadal cilj, da bo v mesecu in pol shujšal 15 kilogramov. Vas zanima, kako napreduje?
Vse o aditivih
Aditiv ali prehranski dodatek je kemični dodatek živilu, ki se uporablja z namenom konzerviranja, zgoščevanja ali razredčevanja, obarvanja ali dodajanja arom. V današnji živilski industriji veljajo za nepogrešljive, številni pa se sploh ne zavedajo, kako škodljivi so zdravju. Na leto zaužijemo približno štiri kilograme teh strupenih snovi, z njihovimi označbami nas zavajajo celo proizvajalci.
Miti o zdravi prehrani
Dandanes se mnogi zavedajo pomena zdrave prehrane in vse več ljudi sledi tovrstnemu načinu prehranjevanja. Vendar pa obstaja ogromno mitov o zdravi prehrani, ki se jih nekateri zmotno strogo držijo. Trditve, kot so: nizkokalorični solatni preliv je boljši od majoneze, uživanje maščobe redi in sadja ni nikoli dovolj, ne držijo. Preverite, ali živite v zmoti tudi vi!
Take je nismo vajeni!
Ameriška pevka Pink, ki je lani junija povila hčerko Willow, deklico sodeč po fotografiji, ki jo je pred dnevi objavila na spletu, še vedno doji. Glasbenica je na sliki povsem drugačna, kot smo je vajeni. Oblečena v belo haljo, z navijalkami v laseh pestuje malo Willow. Preberite, kaj je 32-letna zvezdnica s to fotografijo želel sporočiti svetovni javnosti!
Koliko sladkorja je v Cedeviti?
Pred vsem je pomembno vedeti, da je sladkor najbolj znano in najbolj zdravo sladilo.
To je celo za njo preveč!
Ameriška zvezdnica Jessica Simpson, ki je med nosečnostjo premalo pazila na zdravo prehrano in se je pretirano zredila, je nedavno podpisala pogodbo z Weight Watchers ter se obvezala, da bo v petih mesecih izgubila približno 23 kilogramov. A kot kaže, je za Jessico to preveč …
S sokom nad kilograme
Sveži sadni sokovi iz sadja in zelenjave so ključnega pomena za zdravo in sijočo kožo, prav tako pa so odlični za hiter življenjski slog in za ljudi, ki pripravi hrane neradi posvečajo veliko pozornosti. Tovrstni sokovi so običajno nekoliko gostejše strukture in vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in drugih koristnih sestavin, ki jih naš organizem potrebuje za zdravo prebavo in dobro počutje.
Miha, kaj počneš?
Zabavni prometni informator Miha Deželak se je fotografiral s kartonsko silhueto Špele Grošelj, ki je pred časom prav tako kot Miha sedaj hujšala z Nupom. Zastavil si je precej visok cilj, a Miha je prepričan, da mu bo uspelo. Vas zanima, zakaj ne mara repe, kaj meni o hujšanju in ženskah ter kaj mora storiti, da mu ne bo treba peš še od Ljubljane do Murske Sobote?
Sram me je, ko me želi zadovoljiti s prsti in jezikom
Brane, zdravo, s partnetjem sva skupaj 26 let in imava 21 let staro hčerko. Pred rojstvom hčerke sva imela aktivno spolno življenje, želela sem si ga povsod in ob vsaki uri, zdaj pa, približno 5 let, mi seks predstavlja le "uslugo"partnetju, da je mir v hiši. Rada imam svojega partnetja in on mene tudi (predvidevam), vendar se mi ob misli na seks naredi tema in zbiram moč, da se to hitro konča. Večkrat se sama zadovoljujem in mi je lepo, vendar ne vem, zakaj me je sram pred partnerjem, ko me želi on zadovoljiti tudi s prsti in jezikom. Imaš odgovor zame? Hvala, Mersi
Disney omejil oglaševanje hitre prehrane
Medijska korporacija Walt Disney je sporočila, da bo leta 2015 omejila oglaševanje hitre prehrane v medijskih vsebinah za otroke. Na odločitev korporacije se je že odzvala prva dama ZDA Michelle Obama, zagovornica zdravega prehranjevanja, in izrazila prepričanje, da bo odločitev pomembno spremenila pravila igre na tem področju.
Do vitke linije z manj maščobami
Za normalno delovanje organizma naše telo med drugim potrebuje tudi zadostno količino maščobe, o kateri je bilo povedanih že veliko stereotipov. Nekateri so namreč prepričani, da je za uspešno hujšanje treba z jedilnika črtati prav vse maščobe, kar pa nikakor ne drži. Pozorni moramo biti predvsem na vrsto maščobe in na samo količino, prav tako pa moramo telesu omogočiti vnos nekaterih maščobnih kislin, ki jih samo telo ne more zagotoviti. Če bomo svoje telo hranili s pravilnim razmerjem maščob in drugih hranil, bomo lažje razumeli njegovo delovanje, izguba kilogramov pa bo potekala hitreje in bolj temeljito, kot pa če bi maščobe popolnoma izločili.
Na poroko prišla za 35 kilogramov lažja
30-letna Sarah Ward je ob zaroki nosila oblačila konfekcijske številke 48. Ker se v svojem telesu ni počutila dobro in je bila njena samopodoba vse bolj na dnu, poleg tega pa je partnerju obljubila, da bo na poročni dan ob njem stala taka ženska, v kakršno se je zaljubil, se je lotila hujšanja. Pred oltar je tako stopila kar za 35 kilogramov lažja.
Kaj imajo skupnega Špela, Nina, Špelca, Jerica in Tinkara?
Prepogosto že slišimo frazo, da je debelost rak sodobnega časa in se moramo pred tem ubraniti. Vendar kako? Pomanjkanje časa nam pogosto ne dopušča priprave zdravih in uravnoteženih obrokov, stres, ki ga doživljamo ob današnjem hitrem tempu življenja, pa nas demotivira pri vzdrževanju redne telesne aktivnosti. V takšnih trenutkih se pogosto vprašamo, kako to uspeva drugim. Nekaj znanih Slovenk smo vprašali, kako skrbijo za svojo postavo in ohranjajo zapeljive obline.
Pripravljamo se na poletje
Poletje se približuje hitreje, kot smo pričakovali, zato so se številni že lotili različnih diet in športnih dejavnosti z željo, da bi si letos z veseljem nadeli kopalke in se podali na plažo. Časa ni na pretek, kljub vsemu pa lahko z močno voljo, vztrajnostjo in načrtom vadbe za svoje telo naredimo veliko. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, kako v poletje vstopiti fit, zapeljivi in zdravi.
Ste v stresu?
Doživetje posameznika, ki se pojavi v položaju, ki mu ni kos oziroma se počuti preobremenjenega, z eno besedo imenujemo stres. Današnji hiter tempo življenja nas sili k hitenju in površnemu življenju, naloge in skrbi se kopičijo, življenjski zapleti pa sčasoma presežejo sposobnosti in zmogljivosti. Čezmerni stres povzroča številne zdravstvene težave in lahko vodi v prezgodnjo smrt. Tisti, ki ste mu pogosto izpostavljeni, se z njim čim prej soočite in ga premagajte.
Le kaj počne?!
V Miamiju trenutno snemajo akcijsko komedijo Pain and Gain, v kateri ima eno od glavnih vlog Mark Wahlberg. V filmu, ki ga snemajo po resnični zgodbi dveh kriminalcev, ki sta obsojena na smrt, Mark blesti s svojo mišičasto postavo in lepo zagorelo kožo, ki pa ni plod poležavanja na plaži ali obiskov solarija, temveč se je igralec odločil za veliko bolj zdravo obliko porjavitve, 'špricanje'.
Te obline so ji prinesle 4 milijone dolarjev
Novopečena mamica Jessica Simpson, ki sicer slovi po svojih neprestanih dietah in ki jo vsakič, ko preneha hujšati, preseneti jojo efekt, je med nosečnostjo pridobila kar nekaj kilogramov. Zdaj je odločena, da bo enkrat za vselej začela bolj zdravo živeti in da bo kmalu spet imela tako telo kot nekoč. Za to, da shujša, naj bi ji plačali kar 4 milijone dolarjev!
Fant ne prenese mojih malih laži, a si ne morem pomagati
Zdravo Brane. Imam 20 let ter že leto in 5 mesecev fanta. Do njega čutim več in drugače kot do katerega koli prejšnjega fanta. Res mi je všeč, tako po notranjosti in razmišljanju kot tudi po postavi, in imava najboljši seks. Ampak problem je v tem, da je alergičen na laži, jaz pa mislim, da imam težave s tem, ker mi laž kar uide:( Pa ni to neka grozna laž, recimo da bi se zlagala, da sem doma, v resnici bi ga pa žurala. Sploh nič takega. Ampak recimo glede špricanja pouka, se zlažem, da sta dve uri odpadli in grem domov, čeprav pouk še traja ... Nikoli ni bila laž povezana z drugimi fanti, nikoli se nisem dobila z drugim, niti na pijači ali pa na žurih, bila sem samo v družbi fantov. Pa mi ne verjame in mi ne zaupa:( Raje ga imam bolj kot vse drugo in si ne predstavljam več biti brez njega. Zanj sem se spremenila bolj, kot sem bila pripravljena se spremenit, določene navade, ki me spremljajo od malega ... on me hoče pa pustiti, ker enostavno ne prenese teh malih laži, ki jih ne znam krotiti:( Bi razumela nezaupanje, če bi ga prevarala, lagala, da sem doma, v resnici pa ne bi bila, ali pa da bi se z drugimi dobivala. Prosim, pomagaj mi!! Resnično ne vem, kaj naj sama s sabo ... preveč ga imam rada, da bi ga lahko kar pustila od sebe, ampak zaradi njega tudi ogromno jokam:'( rada ga imam. Allegra
V dvoje je lepše – tudi hujšanje!
V dvoje je lepše. Tudi hujšanje in telesna vadba sta bolj učinkovita in veliko bolj prijetna, kadar se ju lotimo v paru. To dobro vedo naši pari, ki hujšajo v akciji 'Povrnita si svojo postavo in osvojita sanjske počitnice'. Za vse tiste, ki boste sledili njihovemu vzoru in hujšali v dvoje, smo skupaj z Ano Kroflič, mag. farmacije, zbrali nasvete, ki vam bodo olajšali zadano nalogo.
Moji punci nikoli ne pride ...
Zdravo, mene pa zanima, zakaj moji punci nikoli ne pride. Kaj naj naredim, da ji bo prišlo? Mihec – 22
Z bezgom nad celulit
Rastlina, katere cvetove so s pridom uporabljale že naše babice, nas preseneča z omamnim vonjem in svojo namembnostjo. Bezeg lahko brez večjih težav hitro spremenimo v okusen napitek ali ga uporabimo za lajšanje dihalnih težav, vnetij in vročine. Poznamo različne vrste bezga, najbolj razširjena pa sta divji in črni bezeg. Zadnji se med drugim uporablja tudi za odpravljanje pomarančne kože.
Ko vidim kakšno 'dobro' punco, pomislim na seks
Zdravo Brane! Imam problem, star sem 16 let in sem zelo "potreben". Vedno ko vidim kakšno dobro punco pomislim na seks, ne vem če sem že pripravljen na to, kajti s punco o tem ne govoriva . Kaj naj naredim ? LP Surbin.
Neprimerno za njena leta?
Je že res, da je tek najbolj priljubljena vrsta rekreacije tudi med svetovno znanimi zvezdami, a žal je pač tako, da morajo ti tudi pri izgubljanju kalorij paziti, kako se oblečejo. Tega zagotovo ni upoštevala ameriška igralka Goldie Hawn, saj se je na tek odpravila kar brez modrčka, kar so mediji označili za skrajno neprimerno za njenih 66 let.